28 Maggio 2012

Eliminare il grasso sulla pancia mangiando cibi brucia-grassi

Il modo più semplice per perdere peso ed eliminare il grasso della pancia è quello di iniziare a mangiare alimenti che contribuiscono a bruciare i grassi!

Combinando la giusta dieta con l'esercizio fisico quotidiano è possibile buttare giù i chili di troppo accumulati sullo stomaco, continuando a mangiare regolarmente e senza privarsi del cibo per seguire rischiose diete.

Scopriamo quali sono i cibi che ci aiutano a bruciare i grassi:

1. Acqua. Bere molta acqua, all'incirca otto bicchieri al giorno possono bastare. L'organismo non è in grado di svolgere correttamente le sue funzioni se non è sufficientemente idratato.

2. Mele. Chi non ha mai sentito il detto "Una mela al giorno leva il medico di torno"? Bene, da oggi potete includere anche quest'altro detto: "Una mela al giorno leva il grasso della pancia di torno". Alcuni studi suggeriscono che la pectina contenuta nelle mele riduce notevolmente l'assorbimento dei grassi (colesterolo compreso) da parte delle cellule.

3. Fiocchi d'avena. I fiocchi d'avena sono un ottimo esempio di cereali integrali che aiutano il corpo a bruciare il grasso in eccesso. L'avena infatti non solo costituisce un buon apporto di cereali integrali, ma contiene anche fibre, le quali oltre a favorire la funzionalità dell’apparato digerente, sono utili per ridurre il rischio di malattie cronico-degenerative come i tumori al colon-retto, il diabete, le malattie cardiovascolari.

4. Pesce. Il pesce può essere utile nel bruciare i grassi perché contiene proteine ​​magre e omega 3. Se non gradite il pesce, allora potete consumare i fagioli. Anche i fagioli sono un'ottima fonte di proteine ​​per l'organismo, e senza la giusta quantità di proteine, il vostro corpo non sarà mai una macchina brucia grassi!

5. Carote. Le carote contengono carotene, un tipo di vitamina A in grado di liberare velocemente il corpo dai grassi e da altri rifiuti. Il carotene viene trasformato in vitamina A all'interno dell'intestino e contribuisce ad accelerare il metabolismo. Più veloce risulta il metabolismo, più velocemente il l'organismo brucia i grassi.

 

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