L'aceto di sidro di mele è un eccellente rimedio naturale per curare diversi disturbi, tra cui anche l'acne. In questo articolo daremo alcuni suggerimenti per utilizzare al meglio l'aceto di mele per trattare l'acne sia mediante l'applicazione topica sia mediante il suo uso interno.
Anche se non ci sono sufficienti ricerche scientifiche che provano che l'aceto di sidro di mele aiuta nella risoluzione dell'acne, vari studi dimostrano che potrebbe essere utile per combattere i batteri che causano questo problema. L'aceto è estremamente efficace nell'uccidere molti ceppi batterici.
Due studi pubblicati sulle riviste scientifiche Applied Microbiology and Biotechnology e International Journal of Cosmetic Science affermano che l'acido acetico, l'acido lattico, l'acido citrico e l'acido succinico possono uccidere il Propionibacterium acnes, o P. acnes, un batterio che provoca l'acne [1, 2]. L'aceto di mele contiene tutti questi acidi.
Un altro studio pubblicato sull'Indian Journal of Dermatology, Venereology e Leprology ha rilevato che le persone che hanno applicato una lozione contenente acido lattico sul viso hanno riscontrato una riduzione dell'acne [3]. L'aceto di mele contiene anche l'acido lattico.
Inoltre, l'aceto di sidro di mele potrebbe aiutare a ridurre le cicatrici lasciate dall'acne guarita. Ci sono molti composti organici che favoriscono questo processo. Quando si applica l'aceto diluito direttamente sul viso, il peeling chimico dovuto agli acidi attenua l'infiammazione causata dall'acne. Ciò contribuisce a prevenire le cicatrici [4].
Passiamo ora ai modi concreti in cui è possibile utilizzare l'aceto di sidro di mele sul viso per il trattamento dell'acne.
Come usare l'aceto di sidro di mele per trattare l'acne
È possibile utilizzare l'aceto di sidro di mele in due modi:
1. Applicare l'aceto sulla pelle, quindi per via topica.
2. Aggiungere un po' di aceto di sidro di mele a un bicchiere d'acqua o ad altre bevande (che poi vedremo) e bere.
Di seguito, vediamo i metodi migliori per includere l'aceto di sidro di mele nella propria routine quotidiana di salute e bellezza per contrastare l'acne.
Tonico all'aceto di sidro di mele per l'acne
Ingredienti:
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele (biologico, con la madre)
- 2 tazze d'acqua
- 1 cucchiaino di gel di aloe vera
Preparazione:
In una ciotola, mescolare bene tutti gli ingredienti. Conservare la miscela in un flacone spray.
Applicazione:
Spruzzare il toner su viso e collo. Lasciar asciugare.
Come funziona:
Il gel di aloe vera ha proprietà antinfiammatorie e lenisce la pelle. Le proprietà astringenti dell'aceto di mele eliminano i batteri che causano l'acne e riducono l'infiammazione.
È possibile utilizzare questo tonico anche per l'acne sulla schiena. Si adatta a tutti i tipi di pelle.
Precauzioni:
Mentre si spruzza il toner, chiudere gli occhi. Inoltre, non applicare questo rimedio sulla pelle secca e screpolata.
Maschera/scrub con aceto di sidro di mele e bicarbonato di sodio
Ingredienti:
- 3 cucchiai di aceto di sidro di mele (biologico, con la madre)
- 3 cucchiai di bicarbonato di sodio
Preparazione:
In una piccola ciotola, mescolare il bicarbonato con l'aceto di mele.
Applicazione:
Applicare la maschera sull'area interessata. Massaggiare leggermente per 2-3 minuti. Lasciare agire per 20 minuti e poi lavare. Successivamente usare una crema idratante.
Come funziona:
Come l'aceto di sidro di mele, anche il bicarbonato di sodio ha proprietà anti-infiammatorie che aiutano a ridurre l'infiammazione della pelle. Inoltre, esfolia la pelle in modo meccanico, libera i pori, rimuove lo sporco e le cellule morte e contribuisce a mantenere l'equilibrio del pH della cute.
Precauzioni:
Il bicarbonato di sodio non è adatto a tutti i tipi di pelle. Se si ha una cute sensibile, meglio testare prima il rimedio su una piccola area. Smettere di usare il rimedio in caso di prurito e infiammazione cutanea.
Scrub all'aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele
- 1 cucchiaino di miele
- 1 cucchiaino di tè verde sfuso
- 5 cucchiaini di zucchero
- ½ tazza d'acqua per fare il tè verde
Preparazione:
Preparare il tè verde e poi filtrarlo. Lasciare che si raffreddi. In una ciotola, miscelare il tè verde, l'aceto di sidro di mele, il miele e lo zucchero. Mescolare bene fino a ottenere una soluzione omogenea.
Applicazione:
Usare dei dischetti di cotone oppure le dita per applicare il rimedio sul viso (o solo sulla zona interessata). Massaggiare delicatamente e lasciare asciugare. Infine, lavare via con l'acqua.
Come funziona:
Il tè verde contiene antiossidanti e aiuta a ridurre l'infiammazione mentre il miele lenisce la pelle e la idrata. I granuli di zucchero esfoliano meccanicamente e delicatamente la pelle, rimuovono lo sporco e puliscono i pori ostruiti, favorendo così il ricambio cellulare.
Trattamento antiacne per la notte con l'aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 1 tazza di acqua filtrata
Preparazione:
Mescolare l'aceto nell'acqua e conservare in un barattolo o in un flacone spray.
Applicazione:
Spruzzare o versare un po' della miscela su un dischetto di cotone; quindi, tamponare sui brufoli o su tutta la pelle del viso e del collo. Lasciare agire durante la notte e lavare al mattino.
Come funziona:
Gli acidi dell'aceto di mele seccano i brufoli e uccidono i batteri che lo causano. Inoltre l'aceto aiuta a ripristinare l'equilibrio del pH della pelle.
Precauzioni:
Diluire l'aceto di mele prima dell'applicazione altrimenti può causare irritazioni.
Suffumigi all'aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 2 tazze d'acqua
- 4 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 2-3 gocce di olio di tea tree
Preparazione:
In un pentolino, versare l'acqua e l'aceto di sidro di mele. Portare la soluzione a ebollizione (finché inizia a emanare vapore). Trasferire il tutto in una ciotola e aggiungere l'olio di tea tree.
Applicazione:
Posizionare il viso sulla ciotola, ovvero sul vapore emesso dalla soluzione, e coprire la testa con un asciugamano in modo da trattenere quanto più vapore possibile.
Come funziona:
Il vapore aiuta ad aprire i pori ed elimina l'eccesso di sebo e lo sporco. Ciò permette all'aceto di sidro di mele e all'olio essenziale di penetrare nella pelle e di pulirla accuratamente. Questo rimedio è molto efficace per chi ha la pelle grassa.
[Potrebbe interessarti: Usi Del Tea Tree Oil Per Brufoli, Punti Neri E Pelle Grassa]
Precauzioni:
Tenere gli occhi chiusi mentre si stanno facendo i suffumigi. Non avvicinare troppo il viso all'acqua bollente.
Questi rimedi antiacne appena descritti rappresentano i diversi metodi per usare l'aceto di sidro di mele per via topica. Ora, diamo un'occhiata ai modi in cui si può consumare l'aceto di sidro di mele per risolvere i problemi della pelle.
Bevanda purificante con limone e aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
- 1 cucchiaio di succo di limone
- 1 tazza d'acqua
- ½ cucchiaino di cannella in polvere
- Un pizzico di peperoncino di Cayenna in polvere
- 1 cucchiaino di miele
In una tazza d'acqua, mescolare tutti gli ingredienti. La bevanda disintossicante è pronta.
Frullato di mele Fuji con aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
- 1 tazza di mele Fuji sbucciate e affettate
- ¼ di tazza d'acqua
- 2 cucchiai di avocado
- ¼ di tazza di ghiaccio
Frullare tutti gli ingredienti. Servire freddo.
Bevanda disintossicante con tè verde e aceto di sidro di mele
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di aceto di sidro di mele
- 1 tazza di tè verde
- 1 cucchiaino di miele
- Ghiaccio (opzionale)
Preparare il tè verde e lasciarlo raffreddare. In un bicchiere, versare il tè verde, l'aceto di sidro di mele e il miele. Mescolare bene. Si può aggiungere o meno del ghiaccio.
Bibita antinfiammatoria con aceto di sidro di mele e cannella
Ingredienti:
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 2 bastoncini di cannella
- 1 tazza e mezza di acqua
- 4 chiodi di garofano
- 2 cucchiai di miele grezzo
- 1 fetta di limone (per guarnire)
In un pentolino, versare l'acqua e aggiungere i bastoncini di cannella e i chiodi di garofano. Lasciar sobbollire per 3-5 minuti. Far raffreddare; quindi aggiungere l'aceto di sidro di mele e il miele. Guarnire con una fetta di limone.
Frullato con aceto di sidro di mele e frutti di bosco
Ingredienti:
- 2 cucchiai di aceto di sidro di mele
- 1 tazza di frutti di bosco (se non si hanno quelli freschi vanno bene anche quelli congelati)
- 1 banana
- 1 tazza di latte di mandorla
- Un pizzico di sale
Frullare tutti gli ingredienti. La bevanda è pronta. È possibile aggiungere un'altra mezza tazza di latte di mandorle nel caso in cui la consistenza risulti troppo densa (o aggiungere il latte gradualmente per regolare la consistenza).
[Potrebbe interessarti Acne: Rimedi Naturali Interni Ed Esterni]
Maschera anti-acne con aceto di mele, miele, zucchero, tè verde e acqua
Come acquistare il giusto tipo di aceto di sidro di mele per l'acne
Un buon aceto di sidro di mele non deve essere filtrato e neppure pastorizzato. Per tale motivo è consigliabile acquistare l'aceto di mele biologico, che dovrebbe contenere anche la madre dell'aceto.
Il tipo di aceto di sidro di mele biologico presenta un sedimento marrone e leggermente granuloso (la madre) e contiene enzimi e batteri essenziali che sono benefici per la pelle.
È sempre meglio acquistare un aceto di sidro di mele crudo. Non ha aromi artificiali e sostanze chimiche usate per renderlo più "gustoso" e contiene tutti i batteri sani.
Non comprare mai l'aceto di sidro di mele in bottiglia di plastica. Le materie plastiche contengono sostanze chimiche nocive che possono reagire con l'aceto. La bottiglia deve essere di vetro.
Prima di utilizzare l'aceto di sidro di mele sulla pelle...
Accertarsi che non vi sia alcuna reazione allergica all'aceto di mele testandolo su una piccola area di pelle.
Diluire sempre l'aceto. Non applicare mai l'aceto così com'è sul viso in quanto potrebbe danneggiare la pelle. Diluire l'aceto con acqua. Tuttavia, non esiste una regola rigorosa sul rapporto acqua/aceto. È meglio sperimentare sulla propria pelle per capire il modo migliore per ottenere il risultato di cui si ha bisogno.
Alcuni potrebbero avere un lieve peggioramento dell'acne prima che si comincino a notare i primi miglioramenti. Per ottenere i giusti risultati, iniziare a usare l'aceto di sidro di mele gradualmente e con moderazione.