Secondo la Runner's World, le migliori novità dell'estate 2012 per quanto riguarda 2 scarpe da running neutrali sono: Mizuno Wave Precision 13 e le Brooks Ghost 5.

Lo yoga si basa sullo sviluppo armonico del corpo e della mente, dunque, oltre alle pratiche meditative utili per un equilibrio interiore, esso può apportare benefici anche a livello fisico.

La classifica qui sotto prende in considerazione le 5 migliori scarpe da running dell'estate 2012 testate dal sito Triathlete.com.

Per alcune persone, la presenza di cellulite su gambe, glutei e fianchi è molto imbarazzante, soprattutto in estate, quando si tratta di indossare costumi o pantaloncini.

Allenarsi quando fa caldo non solo aiuta ad aumentare le proprie capacità di competizione, ma permette anche di prepararsi meglio per i periodi in cui il clima sarà più favorevole.

Mangiare in modo corretto è importante per prendersi cura del proprio corpo, soprattutto dopo averlo sottoposto a esercizi fisici intensi. Solitamente, subito dopo l'allenamento bisogna preferire spuntini ricchi di proteine e carboidrati ​​per riparare i muscoli e tenere a freno la fame.

Durante l'attività fisica, i muscoli vengono messi a dura prova, e a seguito dell'allenamento oppure di una competizione atletica è necessario un adeguato recupero muscolare.

Il testosterone è un ormone che si trova sia negli uomini sia nelle donne. Molte sono le ragioni per cui si potrebbe voler aumentare i livelli di testosterone: stimolare lo sviluppo della massa muscolare, aumentare la forza, l'energia e la densità ossea.