Esercizi per il Petto con il Power Twister o Barra a Molla
Il power twister, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o espansore a molle, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie - rivestite in gomma o plastica - alle estremità. La barra a molla è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta, in genere sui 70-75 cm. È quindi molto utile per allenare i pettorali, e non solo, in qualsiasi luogo ci si trovi. Alcuni degli esercizi che vedremo risultano efficaci almeno quanto quelli svolti con i macchinari costosi e ingombranti che si trovano comunemente in palestra.