L’ansia da separazione è un disturbo di tipo psicologico che interessa soprattutto i bambini in età scolare. Spesso si tratta di un disagio transitorio e le sue cause possono dipendere da più fattori. Si può ricorrere a diversi rimedi per affrontarlo, ma è importante capire l'entità del problema per valutare se sia necessario rivolgersi a uno specialista.
La riflessologia plantare racchiude tutta una serie di benefici ottenuti essenzialmente tramite massaggio ai piedi. Seguendo e stimolando i punti giusti della mappa plantare si può riuscire a prevenire e curare molti disturbi che interessano diversi organi e parti del corpo.
Priva di effetti collaterali, capace di dare sollievo dallo stress, dall'ansia e dai sintomi di molte patologie, l’ayurveda è fra i più antichi sistemi di cura al mondo. Non ci sono prove scientifiche che questa medicina tradizionale indiana possa curare qualsiasi malattia, ma notevoli sono i benefici che è in grado di apportare al benessere psico-fisico dell'uomo.
Tradizione e saggezza cinese al nostro servizio quando progettiamo gli ambienti e gli spazi di vita: ecco la chiave del successo del Feng Shui, la disciplina orientale affine alla nostra architettura, per progettare gli spazi, strizzando un occhio anche a psicologia e astrologia. Vento e acqua, questa la traduzione letterale del termine cinese, ovvero la sintesi degli elementi che rendono possibile la vita e la forma dell'ambiente terrestre.
Gli antichi romani ci hanno tramandato la storia e la cultura di molti popoli lontani, e tra queste informazioni spicca il sacro amore per la natura esercitato dai druidi, i venerati sacerdoti celtici. Questa passione per i boschi non è andata del tutto persa fino ai giorni nostri, in cui però è scomparsa la componente religiosa, mentre si è acquisita una concezione curativa.
Spesso lo stress può accumularsi nella bocca, soprattutto se si utilizzano troppo i muscoli di quest'area, come potrebbe accadere per esempio ai cantanti. Fortunatamente, possono venirci in aiuto alcuni esercizi che permettono di rilassare il tessuto muscolare della lingua in modo facile e veloce. Durante l'esecuzione di questi movimenti non si dovrebbe avvertire alcun dolore alla lingua, ma solamente una distensione del muscolo.
Direttamente dalla California arriva una delle ultime novità in materia di fitness: si chiama woga, termine composto dalle parole water e yoga, che equivale a dire yoga in acqua.
Il termine eco-terapia è stato utilizzato per la prima volta nel 1996 da Howard Clinebell nel suo libro intitolato Ecotherapy con riferimento ai poteri rigenerativi della natura, capace di migliorare l'umore, e alleviare l'ansia, lo stress e la depressione. L'ecoterapia è oggi impiegata anche come cura ulteriore per trattare altri disturbi della salute come l'obesità, l'ipertensione e il diabete.
Lo stress psico-fisico e l'ansia possono causare dolori addominali e alterazione dell'alvo (ovvero del canale intestinale nella sua interezza), portando alla sindrome dell'intestino irritabile (SII o IBS) oppure peggiorando i sintomi di questa condizione. C'è infatti una stretta correlazione tra il cervello e l'intestino per cui si può migliorare questo disturbo adottando alcune semplici tecniche di rilassamento.
Il respiro di fuoco è una tecnica pranayama, o di controllo della respirazione, in cui si respira rapidamente, ritmicamente e continuamente attraverso le narici con uguale enfasi sull'inspirazione e sull'espirazione. Per godere appieno dei benefici di questa tecnica, bisogna cercare di concentrarsi sul chakra del plesso solare, o plesso celiaco (il chakra di colore giallo), situato all'altezza dell'ombelico.