Spray Rilassante Cuscino FaiDaTe

Spray Rilassante Per Cuscino Fai Da Te: Ricetta Naturale

Lo spray rilassante per il cuscino può rappresentare un ottimo aiuto per alleviare le tensioni e favorire un buon sonno in modo semplice e naturale. È stato dimostrato che alcuni aromi sono in grado di esercitare un effetto calmante sulle persone. Lo spray per cuscino fai da te che realizzeremo con la ricetta qui sotto sfrutta proprio i benefici dell'aromaterapia per favorire un rilassamento sano.

Bagno Rilassante Fai Da Te

Bagno Rilassante Fai Da Te: Come Fare, Quali Oli E Sali Usare

Dopo una lunga giornata stressante, un buon bagno può essere la soluzione più semplice per rilassare la mente e il corpo. Spesso, per alleviare le tensioni muscolari e i crampi un bagno rilassante con i giusti sali è tutto ciò di cui si ha bisogno. Se poi si aggiunge anche l'aromaterapia con gli oli essenziali calmanti o con le candele profumate si può godere di un rilassamento psicofisico completo. Vediamo dunque come preparare un bagno rilassante fai da te davvero efficace.

Sintomi Stress Mentale Fisico

Quali Sono I Sintomi Dello Stress A Livello Mentale e Fisico?

Lo stress colpisce tutti. In realtà, un po' di stress fa bene poiché è necessario per spronarci a portare a termine gli impegni presi nonché a fare meglio e di più, ma troppo stress è dannoso e fa male alla salute sia mentale sia fisica. Il primo passo per tenere sotto controllo lo stress è quello di riconoscerne i sintomi. Tuttavia, individuare i sintomi dello stress può essere più difficile di quanto si pensi. La maggior parte delle persone è così abituata a tali sintomi che spesso non riesce a capire che è sotto stress finché arriva al limite della sopportazione.

Effetti Stress

Effetti Dello Stress Sul Corpo E Sulla Salute

Lo stress fa parte della vita di ognuno di noi. Molti degli eventi che accadono intorno a noi o che ci coinvolgono in prima persona causano stress. Alcune forme di stress sono necessarie poiché costituiscono uno stimolo, ma se i livelli di stress diventano troppo elevati risultano dannosi per il corpo umano. Lo stress è in sostanza qualsiasi cambiamento che richiede all'essere umano una reazione e un adattamento mediante risposte che possono essere fisiche, mentali ed emotive.

Cause Dello Stress

Cause Più Comuni Dello Stress

I fattori che causano lo stress sono diversi e possono variare da individuo a individuo. Una determinata situazione o condizione che disturba una persona potrebbe non destare affatto preoccupazioni in un'altra. Alcuni soggetti tendono a stressarsi facilmente e a subire sin da subito gli effetti negativi dello stress a livello psicofisico, mentre altri sono in grado di gestire meglio il problema. Anche se le cause dello stress non sono sempre le stesse, alcune di esse sono più comuni di altre. Vediamo quali sono.

Rilassare Cuoio Capelluto Sensibile

Rilassare Il Cuoio Capelluto Sensibile Con Rimedi Naturali

Il cuoio capelluto sensibile o irritato può interessare chiunque a causa di vari motivi, come un'acconciatura troppo tirata, un problema di salute, i cambiamenti stagionali, i prodotti per l'hair-styling e per la cura dei capelli, le sostanze chimiche presenti in alcuni articoli per la cura di sé, e altri fattori. Qualunque sia la ragione, è possibile placare il fastidio e rilassare il cuoio capelluto sensibile con semplici rimedi naturali. Vediamo come fare.

Strategie Di Coping

Strategie Di Coping: Cosa Sono E Quali Sono

Il significato del termine inglese "coping" è letteralmente "reagire" o "gestire". Le strategie di coping sono utili per fronteggiare determinate situazioni in modo da adattarsi a esse il più possibile. Con le strategie di coping l'individuo si impegna, in modo consapevole e sfruttando le proprie abilità, a risolvere i problemi personali e interpersonali, così da ridurre al minimo o tollerare lo stress o una situazione conflittuale. Di seguito, cercheremo di definire meglio cosa sono le strategie di coping e quali sono.

Cause Dello Stress Infantile Adolescenziale

Cause Dello Stress Nei Bambini E Negli Adolescenti

Lo stress può interessare chiunque, non solo gli adulti e gli anziani ma anche i più giovani. Le cause dello stress nei bambini e negli adolescenti sono tuttavia diverse e, come vedremo, spesso dipendono proprio dalle persone adulte, in particolare dai genitori o da chi si occupa di loro. I più piccoli hanno bisogno di una certa routine che dia loro sicurezza, e quindi necessitano di stabilità in ambito familiare affinché non ne risenta il loro equilibrio psicofisico.

Erbe Antistress Per Rilassarsi

Rilassarsi Con Le Erbe

Le erbe rappresentano una risorsa naturale essenziale per il nostro benessere psicofisico. Grazie alle piante officinali è possibile preparare rimedi antistress, come tisane e profumi, utili per alleviare le tensioni e l'ansia. Rilassarsi con le erbe è molto più semplice di ciò che si possa pensare, soprattutto perché molte piante sono facili da reperire anche nelle nostre campagne. In questa guida vedremo alcune delle erbe migliori e più usate per favorire il rilassamento della mente e del corpo.

Yoga Nidra Come Si Fa Guida

Rilassarsi Con Lo Yoga Nidra: Come Fare, Guida Per Principianti

Lo yoga nidra (in sanscrito योग निद्रा) è uno stato di coscienza noto anche come il "sonno dello yogi", ovvero uno stadio a metà tra la veglia e il sonno in cui il corpo è completamente rilassato. In genere, seguendo alcune istruzioni verbali, la persona che pratica lo yoga nidra diventa via via più consapevole del proprio mondo interiore. Lo yoga nidra è diverso dalla meditazione in cui è richiesta la concentrazione su un unico punto.