Lista Siti Web Antistress Online

Lista Siti Web E Applicazioni Antistress Per Rilassarsi Online

Rilassarsi e staccare la spina dal lavoro e dalle altre preoccupazioni della vita quotidiana è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico. Esistono molti modi per farlo e, nell'era di internet, dei computer, degli smartphone, dei tablet e di altri dispositivi mobili, non potevano di certo mancare metodi di rilassamento online. Diversi sono i siti web e le applicazioni antistress che aiutano a ricreare atmosfere rilassanti mediante suoni e immagini. Alcune pagine web permettono anche di svolgere attività calmanti e creative utili per liberare la mente. Vediamo ora la lista delle migliori app e dei siti web anti-stress per rilassarsi online e stimolare la creatività.

Tisane Antistress Efficaci

Tisane Antistress Naturali A Base Di Erbe

La fitoterapia prevede l'uso di varie piante officinali per preparare tisane antistress con lo scopo di alleviare l'ansia e calmare le tensioni psicofisiche. Molte delle erbe antistress si possono facilmente trovare nelle nostre campagne ma, se non si è sicuri della pianta da raccogliere in natura, il consiglio è quello di acquistare il prodotto fitoterapico in erboristeria. Vediamo ora quali sono le migliori erbe per infusi e tisane naturali antistress efficaci per il rilassamento del corpo e della mente.

Integratori Naturali Antistress

Integratori Alimentari Naturali Antistress

Lo stress è una componente essenziale nella vita di ognuno di noi poiché, a livelli bassi, aiuta a portare avanti le normali attività della vita quotidiana e stimola a fare di più. Se però si accumula troppo stress e non si riesce più a gestirlo, questo diventa deleterio sia per il corpo sia per la mente. Esistono diversi modi per far fronte allo stress cattivo (o distress); da una corretta alimentazione all'attività fisica regolare, fino anche all'uso di integratori naturali dalle proprietà antistress. Ecco un elenco di alcuni dei supplementi dietetici antistress più efficaci.

Rilassanti Naturali Vasi Sanguigni

Come Favorire Il Rilassamento Dei Vasi Sanguigni In Modo Naturale

I vasi sanguigni, ovvero le arterie, le vene e i capillari, hanno il compito di trasportare il sangue in tutto il corpo. Maggiore è la dilatazione dei vasi sanguigni (vasodilatazione) più sangue fluisce attraverso l'organismo, aumentando l'ossigenazione e l'apporto di nutrienti, e portando anche a un abbassamento della pressione arteriosa. È possibile favorire il rilassamento dei vasi sanguigni mangiando alcuni alimenti vasodilatatori e/o assumendo diversi rimedi naturali. Vediamo quali sono.

Come Rilassare Organi Sensoriali

Come Rilassarsi Coinvolgendo Tutti Gli Organi Di Senso

Avere la possibilità di rilassarsi quotidianamente è di vitale importanza per contrastare efficacemente lo stress, alleviare le tensioni e migliorare il proprio benessere psicofisico. Per un rilassamento totale si può cercare di coinvolgere tutti i sensi, o almeno più di uno. Vediamo come sfruttare al meglio i nostri organi sensoriali per rilassare in maniera completa la mente e il corpo.

Insonnia Consigli Rimedi Naturali Dormire

Insonnia: Consigli E Rimedi Naturali Per Rilassarsi E Dormire

L'insonnia è un problema che si verifica quando si avverte la necessità fisiologica di dormire ma non ci si riesce. Tenendo conto dei sintomi, classifichiamo principalmente tra 3 tipi di insonnia: iniziale, quando la persona non prende sonno, intermittente, quando il soggetto si risveglia frequentemente durante la notte, e terminale, ovvero quando ci si sveglia troppo presto al mattino e non si riprende più sonno. Di seguito, alcuni consigli e rimedi naturali efficaci per rilassarsi e contrastare i diversi tipi di insonnia.

Bibite Rilassanti Calde e Fredde

Bevande Rilassanti Naturali Calde e Fresche

Rilassarsi è fondamentale per migliorare la salute dell'organismo e favorire il benessere psicofisico. A volte, per ottenere un buon rilassamento basta davvero poco, come per esempio una bibita calmante. In questo articolo, vedremo quali sono le migliori bevande rilassanti calde e fresche, utili per placare le tensioni in modo naturale. Alcune di esse sono ottime anche per dormire.

Metodo Feldenkrais Esercizi Rilassanti

3 Esercizi Per Rilassarsi Con Il Metodo Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un tipo di terapia autoeducativa ideato da Moshé Feldenkrais (1904-1984). Questo metodo favorisce le connessioni tra il cervello e il corpo in modo da migliorare lo stato psicologico e il movimento della persona. Di seguito descriveremo come eseguire 3 semplici esercizi per rilassarsi con il metodo Feldenkrais.

Elenco Vitamine Antistress

Lista Delle Vitamine Antistress

Esistono due tipi di stress, quello buono (eustress) e quello cattivo (distress). Lo stress buono è una risposta positiva da parte della persona che riesce ad adattarsi a situazioni stressanti; tale adattamento non avviene nello stress cattivo. In effetti, bassi livelli di stress sono necessari proprio per avere quello stimolo a fare meglio e ad andare avanti. Il problema si ha quando lo stress comincia ad accumularsi e non si è più in grado di gestirlo. Segue una lista di vitamine antistress utili per rilassarsi e alleviare le tensioni psicofisiche.

Esercizi Rilassare Polsi

Come Rilassare i Polsi: Esercizi e Massaggi

Il polso è una delle parti del corpo maggiormente sollecitate durante il giorno. I polsi possono dunque stressarsi e irrigidirsi molto facilmente. Grazie ad alcuni esercizi, allungamenti e automassaggi è possibile alleviare le tensioni alle mani e ai polsi favorendone il rilassamento. Vediamo come fare.