Rilassarsi e staccare la spina dal lavoro e dalle altre preoccupazioni della vita quotidiana è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico. Esistono molti modi per farlo e, nell'era di internet, dei computer, degli smartphone, dei tablet e di altri dispositivi mobili, non potevano di certo mancare metodi di rilassamento online. Diversi sono i siti web e le applicazioni antistress che aiutano a ricreare atmosfere rilassanti mediante suoni e immagini. Alcune pagine web permettono anche di svolgere attività calmanti e creative utili per liberare la mente. Vediamo ora la lista delle migliori app e dei siti web anti-stress per rilassarsi online e stimolare la creatività.
A soft murmur
Indirizzo del sito web e dell'applicazione: clicca qui.
A soft murmur, letteralmente "un lieve mormorio", è un sito web antistress contenente diversi suoni ambientali che possono essere anche mixati tra loro. È possibile selezionare uno o più effetti acustici e regolarne anche il volume. Per esempio, si può decidere di ascoltare solamente il delicato rumore della pioggia che cade, oppure mixarlo con quello delle onde del mare che si infrangono sulla battigia e/o del fuoco di un camino; quindi alzare il volume del fuoco e abbassare quello della pioggia cosicché si avrà l'impressione di essere all'interno di una calda abitazione mentre fuori piove. Si possono creare davvero molte combinazioni.
LoungV
Indirizzo pagina web: clicca qui.
LoungeV è un sito web utile per contrastare lo stress e per rilassarsi ascoltando e osservando video ad alta definizione che riproducono suoni e immagini della natura: i dolci rumori dell'oceano, le melodie rilassanti di luoghi esotici, spiagge, fiumi, cascate, foreste, laghi, montagne e mondi sottomarini.
Raining.fm
Indirizzo web e app: clicca qui.
Il suono della pioggia che scende è considerato uno dei più rilassanti. Raining.fm è un sito web antistress che aiuta ad alleviare le tensioni mediante l'ascolto del delicato rumore della pioggia che cade. Al fluire della pioggia è possibile aggiungere il fragore prodotto dai tuoni in lontananza. Inoltre, si può scegliere di attivare una slideshow di immagini che alterna sullo sfondo varie foto con la pioggia. È altresì disponibile un timer per gestire lo spegnimento automatico del servizio.
Rain For Me
Indirizzo pagina web: clicca qui.
Rain For Me è una semplicissima e leggera pagina web in cui è possibile ascoltare solo il rumore della pioggia che scende e scroscia via, mentre di tanto in tanto si avverte il rombare dei tuoni in lontananza. Il temporale produce uno dei suoni più rilassanti per la maggior parte delle persone. Si tratta dunque di un'idea tanto semplice quanto efficace.
Coffitivity
Indirizzo del sito web: clicca qui.
Coffitivity è un sito che ricrea i suoni ambientali all'interno di bar e ristoranti. Per molti, questo tipo di brusio familiare costituisce un ottimo antistress e aiuta anche ad aumentare la creatività e a lavorare meglio. Nella versione gratuita si dispone di tre diversi tipi di rumori ambientali: il mormorio della gente in un caffè, il chiacchierio vivace all'ora di pranzo in un ristorante, i suoni e le voci nel bar di un campus universitario.
Soundrown
Indirizzo web: clicca qui.
Soundrown è un sito molto intuitivo e semplice da usare. Contiene suoni e rumori antistress utili per alleviare le tensioni psicofisiche e rilassarsi online. Gli effetti acustici disponibili sono: coffee shop (caffè o bar), rain (pioggia), waves (onde), fire (fuoco), birds (uccelli), night (notte), train (treno), fountain (fontana), white noise (rumore bianco), playground (parco giochi). Questi dieci suoni possono essere mixati anche tra loro ed è possibile altresì selezionare il volume di ognuno di essi. A ogni effetto sonoro scelto viene assegnata un'immagine di sfondo corrispondente.
Silk
Indirizzo del sito e dell'applicazione: clicca qui.
Silk è un sito che aiuta a rilassarsi svolgendo delle attività antistress che riguardano la creazione di figure appartenenti all'arte cosiddetta "generativa interattiva". La pagina principale del sito web ha uno sfondo nero al cui centro vi è un esempio di disegno che si può ottenere usando questo servizio. Dopo aver cliccato su qualsiasi punto dello schermo, si può cominciare a realizzare il proprio disegno semplicemente premendo il tasto sinistro del mouse e muovendo il cursore nella direzione desiderata. Di default, i tratti che vengono disegnati su un lato dello schermo vengono riflessi anche sul lato opposto generando un'immagine simmetrica simile alle macchie di Rorschach. È comunque possibile eliminare questa funzione speculare e scegliere altre opzioni dal menu in alto a sinistra.
Camlsound
Indirizzo del sito web: clicca qui.
Calmsound è un sito che consente di combattere lo stress e rilassarsi godendo dell'ascolto dei suoni della natura. Diverse sono le opzioni disponibili: onde dell'oceano, pioggia, temporale, campagna, foresta pluviale. Molto interessante è anche la sezione video, in cui oltre ai suoni sono presenti anche le immagini ad alta definizione di diversi luoghi maestosi e affascinanti come le cascate del Niagara, le Maldive, Cooge Beach, il vento dell'Antartico, la foresta incantata, e la valle delle fate.
The Quiet Place Project
Indirizzo del sito e dell'app: clicca qui.
The Quiet Place Project è un sito in cui vengono proiettati sullo schermo suggerimenti e frasi antistress. È possibile scegliere tra varie versioni: The Quiet Place (Il posto tranquillo), The 90 Seconds Relaxation Exercise (L'esercizio di rilassamento di 90 secondi), e The Thoughts Room (La stanza dei pensieri). Queste tre opzioni non sono altro che variazioni dello stesso tema. Il sito, in pratica, esorta cordialmente il visitatore a ritagliarsi un momento per sé, dimenticando per qualche minuto ogni preoccupazione, comprese le notifiche dai social network. Il servizio è disponibile sia in inglese sia in italiano.
Ambient Mixer
Indirizzo pagina web: clicca qui.
Finora abbiamo visto i siti e le app che offrono i suoni e le immagini antistress più comuni. Tuttavia, ogni persona è diversa dall'altra, e non sempre queste soluzioni vanno bene per ognuno di noi. Ambient Mixer è senza dubbio il sito web che riesce ad accontentare tutti i gusti dato che contiene davvero un'infinità di effetti acustici, rumori e melodie. Per esempio, chi è appassionato di Harry Potter potrà sedersi di fronte al focolare della stanza in comune dei Gryffindor; chi adora la fantascienza può imbarcarsi su un misterioso velivolo alieno; chi invece è più tradizionalista e ama i suoni della natura può fare una camminata nei boschi in una calda giornata estiva; e così via.
È possibile scegliere tra moltissime categorie: at home (a casa), environmental (ambiente), games (giochi), holidays (vacanze), human (umano), movies and series (film e serie TV), music (musica), nature (natura), relaxing atmospheres (atmosfere rilassanti), technical (tecnico), unreal ambiances (atmosfere irreali), other atmospheres (altre atmosfere). Alcune di queste categorie appena elencate hanno anche sottocategorie. Inoltre, i suoni e i rumori possono essere modificati online, gestendo direttamente i comandi del mixer secondo i propri gusti.
Tone Matrix
Indirizzo sito web: clicca qui.
Per chi ama comporre nuove melodie, Tone Matrix può essere l'antistress online ideale per creare in maniera semplice e intuitiva molti suoni armoniosi. Nella homepage del sito c'è una griglia 16x16 formata da quadratini. Ognuno di essi può essere cliccato, quindi acceso, e a ognuno di essi corrisponde un effetto sonoro. Più quadrati vengono accesi, più il motivo risulta articolato.
Noisli
Indirizzo pagina web: clicca qui.
Noisli è un sito semplice e intuitivo che propone i classici suoni antistress: pioggia, vento, interno del treno, ventola che gira, bar, fuoco, notte, acqua che scorre, onde, temporale, foresta. La facilità d'uso è sicuramente il punto forte di questa pagina e della sua applicazione. Oltre ai suoni, Noisli offre una sorta di cromoterapia, cambiando gradualmente il colore dello sfondo. Anche in questo caso è possibile mixare suoni diversi per ricreare l'ambiente ideale per sé e stimolare la propria creatività.
Calm.com
Indirizzo della pagina web e dell'applicazione: clicca qui.
Calm.com è un sito web, disponibile anche come applicazione per android e iOS, che oltre a proporre suoni e immagini antistress permette agli utenti iscritti di personalizzare la propria esperienza di rilassamento e meditazione. Nella pagina iniziale si può ascoltare solamente il suono della natura, con l'acqua che scorre, gli uccellini che cinguettano e altri gradevoli rumori ambientali. In passato, questo sito dava la possibilità a tutti di ascoltare molti altri effetti acustici e melodie, mentre ora è diventato piuttosto limitato per cui è consigliabile registrarsi per godere appieno delle funzioni del sito e della app.
Liquid Particles
Indirizzo sito web e applicazione: clicca qui.
Questa semplice pagina web si presenta come un insieme di coloratissime "particelle liquide" intrappolate all'interno di una cornice rettangolare. Nel momento in cui si muove il cursore del mouse, le palline lo inseguono; ma se si tiene fermo il mouse le particelle si fermano e si concentrano in un unico punto bianco. Se a questo punto si clicka qualsiasi tasto del mouse, le particelle vengono proiettate violentemente verso l'esterno a mo' di fuochi d'artificio. Il sito può essere usato come un veloce antistress per distrarre un po' la mente.
Falling Falling
Indirizzo pagina web: clicca qui.
Falling Falling, dall'inglese "Caduta Caduta" oppure "Cadere Cadere", è un sito semplicissimo, in cui non bisogna fare alcunché se non guardare cadere all'infinito una serie di blocchi deformi multicolori che continuano a collassare su se stessi. In sottofondo, la triste melodia rende l'ipnotica caduta ancora più deprimente. In realtà, sembra si tratti di un sito efficace più per togliere le energie che per contrastare lo stress, ma per qualcuno potrebbe comunque risultare rilassante.
Do nothing for 2 minutes
Indirizzo del sito: clicca qui.
"Do nothing for 2 minutes", ovvero "non fare alcunché per 2 minuti", è una pagina web che per sfondo ha la foto di un tramonto (o di un'alba) sul mare. Al centro c'è un timer che indica lo scorrere dei 2 minuti utili per rilassarsi. Durante i due minuti, oltre ad ammirare la calda immagine, si ascolta il dolce suono del fluire delle onde. Non bisogna fare nient'altro poiché lo scopo è proprio questo, fare niente per due minuti. Se quindi si tocca il mouse o si preme un qualsiasi tasto sulla tastiera, oppure si sfiora il touch screen, il timer riparte da capo.
I mezzi di comunicazione di massa moderni, come internet, ci mettono a disposizione molte risorse più o meno utili. Bisogna saper scegliere ciò che fa al proprio caso e che può soddisfare meglio le proprie esigenze. Nell'elenco dei siti e delle applicazioni antistress qui sopra abbiamo riportato alcuni dei siti migliori per combattere lo stress e rilassarsi in vari modi, principalmente ascoltando suoni piacevoli e osservando immagini calmanti, ma anche svolgendo alcune attività antistress e creative. Ognuna di queste soluzioni offre un modo veloce e interattivo per rilassarsi in poco tempo e permettere al corpo e alla mente di riposarsi.