Le erbe possiedono molte proprietà benefiche e possono essere utili per disintossicarsi dai metalli pesanti in modo naturale, come confermato anche da uno studio del 2019 pubblicato sulla rivista scientifica Journal of Herbmed Pharmacology. Lo studio ha analizzato gli effetti di diverse erbe capaci di depurare il corpo da piombo, mercurio, arsenico, cadmio, cromo, ferro e altri metalli tossici.

Lo yoga può essere un'ottima terapia naturale per contrastare il mal di testa, grazie alle sue capacità di alleviare le tensioni psicofisiche, aumentare la circolazione sanguigna in tutto il corpo e calmare la mente. La maggior parte delle cefalee è spesso legata proprio alle tensioni e allo stress che si accumulano nel corpo, per cui lo yoga può costituire un ottimo rimedio.

I macronutrienti sono nutrienti che il corpo richiede in grandi quantità per la normale crescita e lo sviluppo: carboidrati, proteine e grassi. D'altra parte, i micronutrienti sono nutrienti di cui il corpo ha bisogno solo in piccole quantità, come le vitamine e i minerali. Il calcolo dei macronutrienti è simile a quello delle calorie, ma tiene conto della loro provenienza. In questo articolo si esamina il miglior rapporto di macronutrienti per dimagrire e quanto è importante la qualità della propria dieta.

La vitamina B12, o cobalamina, è un nutriente idrosolubile fondamentale per molti processi cruciali del nostro organismo. La dose ideale di vitamina B12 varia a seconda dell'età e dei motivi per cui bisogna assumerla. In questo articolo, vedremo nel dettaglio cosa ci dicono le ricerche scientifiche sui dosaggi raccomandati di vitamina B12 in base alle proprie necessità.

Lo yoga può migliorare i dolori al collo e alle spalle in diversi modi: allevia le tensioni, stabilizza e rafforza i muscoli, ripristina la gamma di movimento, contrasta lo stress e diminuisce la rigidità articolare.

Lo yoga è un valido aiuto per il trattamento di diversi disturbi del corpo e della mente. Grazie agli allungamenti e ai massaggi che interessano gli organi addominali, le posizioni yoga che vedremo alleviano una vasta gamma di disturbi digestivi, tra cui la produzione eccessiva di gas intestinali, il gonfiore di stomaco e la costipazione. In questo modo, si va a migliorare la cattiva digestione e ad aumentare l'energia.

L'estratto di tè verde è una forma concentrata di tè verde che conserva intatti i principi attivi e gli antiossidanti, con tutti i benefici che ne derivano, tra cui il miglioramento della salute del cuore, del fegato, del cervello, della pelle e la riduzione del rischio di cancro. Inoltre, vari studi hanno esaminato la capacità dell'estratto di tè verde di favorire la perdita di peso. In effetti, molti prodotti dimagranti lo elencano come ingrediente chiave. Ma vediamo ora nel dettaglio quali sono i benefici dell'estratto di tè verde.

I globuli bianchi, o leucociti, sono cellule che combattono le infezioni e le infiammazioni. Aumentare i livelli di globuli bianchi con l'alimentazione è possibile in alcuni casi, come per esempio nelle situazioni in cui si ha una diminuzione dei neutrofili (neutropenia) causata da carenze nutrizionali. I neutrofili rappresentano fino al 70% dei globuli bianchi. Vediamo ora cosa mangiare per riportare i livelli bassi di alcuni globuli bianchi alla normalità.