23 Agosto 2013

35 alimenti che agiscono come aspirina naturale

Di solito, quando si soffre di mal di testa, dolori articolari o altri fastidi leggeri si ricorre all'aspirina o a un altro farmaco anti-infiammatorio. L'aspirina originariamente veniva ricavata da alcune erbe e dalla corteccia di salice, che successivamente venivano sintetizzate dall'industria farmaceutica per dare vita al prodotto finale. Sfortunatamente tali processi portano alla creazione di farmaci che spesso causano effetti collaterali, i quali non si verificano nel caso in cui si ricorre alle fonti naturali.

Purtroppo la lista degli effetti collaterali causati dai farmaci anti-infiammatori non steroidei (detti anche FANS) è davvero lunga, e non vale la pena rischiare così tanto per disturbi facilmente trattabili. Tali effetti negativi vanno dalle irritazioni gastrointestinali fino alla morte. Per fortuna però esistono molti alimenti e condimenti che contengono salicilati o acido salicilico, ovvero l'ingrediente attivo dell'aspirina. Quindi, prima di assumere la pasticca, è meglio prendere in considerazione questi vegetali che agiscono come un'aspirina naturale:

  • Curry
  • Curcuma
  • Cumino
  • Paprika
  • Timo
  • Rosmarino
  • Origano
  • Avocado
  • Mirtilli
  • Broccoli
  • Cavolfiore
  • Ciliegie
  • Pepe di Cayenna o peperoncino
  • Cetrioli
  • Ribes
  • Datteri
  • Melanzana
  • Fichi
  • Pompelmo
  • Uva
  • Kiwi
  • Liquirizia (la radice, non la caramella)
  • Basilico
  • Albicocca
  • Pesca
  • Miele
  • Mandorle
  • Prugne
  • Ravanelli
  • Lamponi
  • Spinaci
  • Fragole
  • Mele
  • Corteccia di salice (sotto forma di estratto, succo o decotto)
  • Zucchine

Assumere l'aspirina per qualsiasi disturbo lieve non è salutare per il proprio organismo. Per questo motivo è bene sostituire la pasticca di aspirina con alcuni dei cibi sopra elencati. Molti di questi alimenti sono antinfiammatori e tutti contengono naturalmente lo stesso principio attivo dell'aspirina, ovvero l'acido salicilico o salicilati.

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