Abitudini malsane che sconterai fra 10 anni

10 cattive abitudini che sconterai entro 10 anni (se non smetti)

Si sa, le cattive abitudini non fanno bene alla salute del corpo e della mente. Eppure, fino a quando non ci si trova a scontarle è difficile rendersene conto. Che si tratti di saltare la prima colazione o di mangiarsi le unghie, di alzare un po' troppo il gomito (e troppo spesso) oppure passare troppe ore davanti alla TV, è bene mettere fine a questi e ad altri vizi poco salutari. Di seguito, 10 cattive abitudini che si sconterebbero nell'arco di 10 anni, se non si smette subito.

Neutrofili Alti

Neutrofili Alti: Cause e Come Comportarsi

I neutrofili sono un tipo di globuli bianchi necessari per combattere le infezioni. Livelli alti di neutrofili sono spesso causati da un'infezione, ma anche da altre condizioni mediche e da alcuni farmaci. Altri fattori che aumentano i neutrofili sono lo stress fisico e/o mentale, e il fumo. I neutrofili alti di solito non sono indice di un problema grave; a ogni modo è sempre bene parlare con il proprio medico per capire bene cosa può succedere e cosa fare nel proprio caso specifico.

Ascesso Gengivale Rimedi

Ascesso Gengivale: Rimedi Naturali

L'ascesso alle gengive (parulide) si presenta solitamente sotto forma di bolle dovute a un accumulo di pus. Questo problema può essere accompagnato da dolore, nausea, febbre e diarrea. La cosa più saggia da fare è quella di farsi controllare dal proprio dentista dato che le cause più comuni possono essere una malattia gengivale, oppure un nervo morto del dente o un canale radicolare infetto. L'ascesso alle gengive può anche essere causato da un sistema immunitario debole. Quindi, prima di iniziare il trattamento a base di erbe e rimedi naturali è bene consultare il dentista.

Esercizi Kegel: Prolasso Utero

Esercizi di Kegel per Prevenire il Prolasso Uterino

Il prolasso uterino si verifica quando c'è un cedimento dell'utero nel canale vaginale per via dell'indebolimento dei muscoli del pavimento pelvico e dei legamenti. Diverse gravidanze e parti naturali, così come i cambiamenti vaginali associati alla menopausa, sono tra le principali cause che portano al prolasso uterino. Gli esercizi di Kegel, volti a rafforzare la muscolatura del pavimento pelvico e i legamenti, possono aiutare a prevenire questo problema.

Caffeina e assorbimento dei nutrienti

La caffeina può compromettere la salute delle ossa

Vitamine e minerali sono nutrienti essenziali per la crescita e lo sviluppo di una persona. Dato che per sfruttare i benefici di tali nutrienti, essi devono essere assorbiti nel flusso sanguigno, tutto ciò che ostacola questo processo può causare un malassorbimento di vitamine o minerali. Poiché molte persone iniziano la giornata con una tazza di caffè, è importante sapere che la caffeina può interferire negativamente con l'assorbimento della vitamina D e del calcio, entrambi i quali sono importanti per la salute delle ossa.

Postura Distonica o Distonia

Postura Distonica: Cos'è, Sintomi, Trattamenti

La postura distonica è caratterizzata da una serie di posizioni innaturali assunte da una persona, nonché da movimenti involontari ripetitivi e contratture di varie parti del corpo, che possono portare a deformazioni permanenti. La distonia può essere progressiva, e quindi è necessario rivolgersi a uno specialista, il quale valuterà caso per caso la gravità del problema.

Polso Debole: Segni e Sintomi

Battito al Polso Debole (Bradicardia): Sintomi

La frequenza cardiaca a riposo per una persona adulta è considerata normale se è compresa tra i 65 e gli 85 bpm, per gli adolescenti tra i 70-90 bpm, per i bambini 70-110 bpm, e per i neonati 100-180 bpm. Gli atleti ben addestrati tuttavia potrebbero avere una frequenza a riposo compresa tra 40 e 60 battiti al minuto. In genere una frequenza cardiaca inferiore a 60 battiti per minuto è considerata bassa, e si parla di bradicardia.

Occhi Affaticati Computer Rimedi

Occhi Affaticati a Causa del Computer: 10 Rimedi Efficaci

Al giorno d'oggi quasi tutti usano il computer per lavoro oppure per contattare gli amici sui social network, o semplicemente per reperire informazioni oppure vedere news e video. Se si utilizza un computer, che si tratti di un portatile o di un desktop, di un ipad o di un qualsiasi altro tablet, fissare lo schermo LED per lunghi periodi di tempo affatica inevitabilmente gli occhi. Di seguito vedremo 10 rimedi efficaci per gli occhi affaticati e per contrastare la sindrome conosciuta come Computer Vision Syndrome (CVS).

Orticaria Rimedi Casalinghi

Orticaria: 10 Rimedi Casalinghi Efficaci

L'orticaria è generalmente dovuta a una qualche reazione allergica. Gli allergeni si trovano di solito in cibi, polline, polvere o peli di animali domestici. A volte anche lo stress può causare l'orticaria. Fortunatamente, esistono diversi rimedi casalinghi per sbarazzarsi del prurito e alleviare i fastidi sulla pelle.

Migliorare il sistema cardiovascolare

Come migliorare la salute del cuore in 7 passaggi

Le malattie cardiache sono la causa principale di morte sia negli uomini sia nelle donne. I fattori di rischio sono soprattutto mancanza di attività fisica, obesità, ipertensione, fumo, colesterolo alto e diabete. Per un sistema cardiovascolare in salute e un cuore sano è necessario migliorare il proprio stile di vita. Non bisogna per forza cambiare in modo drastico; si può cominciare gradualmente, introducendo un passaggio per volta.