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  • Utthita Chaturanga Dandasana - Posizione Della Panca - Plank

    Utthita Chaturanga Dandasana&h=120&w=120

    La posizione della panca o plank è conosciuta in sanscrito come Utthita Chaturanga Dandasana oppure Phalakasana o anche Kumbhakasana. Questa postura apporta numerosi benefici a livello psicofisico, ed è molto utile per rafforzare la zona core - soprattutto i

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  • I Migliori Esercizi Isometrici Per Gli Addominali

    Esercizi Addominali Isometrici&h=120&w=120

    Gli esercizi isometrici per gli addominali rappresentano un ottimo modo per allenare il retto dell'addome e gli altri muscoli della zona core, contribuendo a rendere la pancia piatta. Questi esercizi possono essere svolti ovunque, anche in casa, poiché sono facili da fare e non richiedono particolari attrezzature. L'allenamento isometrico

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  • 5 Falsi Miti Sul Grasso Addominale E 12 Modi Efficaci Per Eliminarlo

    Miti Da Sfatare Grasso Addominale Come Eliminarlo&h=120&w=120

    Sono molti i falsi miti sugli addominali e su come farli venire fuori. In questo articolo vedremo quali sono 5 delle bugie più diffuse sul grasso della pancia e 12 metodi efficaci per eliminarlo e avere la tartaruga scolpita.

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  • Fare Addominali Fa Dimagrire La Pancia?

    Fare Addominali Dimagrire Pancia&h=120&w=120

    Ci si chiede spesso se fare gli addominali possa far dimagrire la pancia. La risposta breve è no, fare gli addominali non elimina il grasso sul ventre, o perlomeno non rappresenta il modo migliore per sbarazzarsi del grasso in eccesso depositato sui muscoli addominali, rendendoli così visibili. Inoltre, eseguire i classici sit-up può in alcuni

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  • Fare Gli Addominali Elimina Il Grasso Sulla Pancia?

    Addominali Eliminare Grasso Pancia&h=120&w=120

    Molti sono gli esercizi e gli attrezzi utili per eseguire allenamenti mirati ai muscoli dell'addome. In questo modo si pensa di poter bruciare il grasso accumulato sulla pancia e far uscire gli addominali, ma in realtà non funziona proprio così. Fare gli addominali non elimina il grasso viscerale, o comunque non così

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  • Cause dei dolori al lato sinistro di addome e schiena

    Cause Dolore alla Sinistra di Addome e Schiena&h=120&w=120

    Quando si avverte dolore al lato sinistro della schiena e dell'addome ci possono essere problemi con uno o più organi presenti in questa zona. Il fastidio viene in genere causato da qualcosa di semplice come la stitichezza o da qualcosa di più serio come i calcoli renali o urinari. Sapere quali sono i segnali e i sintomi relativi

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  • Dolori addominali causati dallo stress

    Dolori all'addome da stress&h=120&w=120

    L'ansia causata dallo stress può interferire con il sistema nervoso e disturbare il corretto funzionamento dello stomaco e dell'intestino, portando ad accusare dolori addominali. Alcune persone possono altresì soffrire di problemi di stomaco quando sottoposte a periodi particolarmente stressanti.

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  • Grasso viscerale: eliminare la pancia con gli esercizi di resistenza

    Grasso addominale: eliminare la pancia con i pesi&h=120&w=120

    Secondo una ricerca pubblicata sulla rivistaObesity lo scorso 22 dicembre 2014, l'allenamento con i pesi è più efficace di quello cardiovascolare nell'eliminare il grasso viscerale. In questo studio, i

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  • Allenamento addominali da fare in piscina

    addominali in piscina&h=120&w=120

    Svolgere attività fisica in acqua è un ottimo modo per allenarsi al meglio senza esercitare un eccessivo impatto traumatico sugli arti e sulle articolazioni. In piscina è possibile praticare tantissimi esercizi utili per allenare qualsiasi parte del corpo. Oggi però ci occuperemo degli addominali, e vedremo come allenarli in modo

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  • Gli alimenti che aiutano a perdere grasso sugli addominali

    cibi per eliminare grasso dall'addome&h=120&w=120

    Anche se non esistono alimenti capaci di far perdere grasso in zone specifiche del proprio corpo, alcuni cibipossono contribuire a bruciare il grasso in eccesso efficacemente, se inseriti all'interno di una dieta sana ed equilibrata, accompagnata anche a un'attività fisica regolare. Gli alimenti che

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