Sono migliaia di miliardi i batteri che vivono nel corpo umano. La maggior parte di questi microrganismi risiede nell'intestino e non causa problemi di salute. In effetti, sempre più ricerche scientifiche dimostrano che tali batteri sono essenziali per la salute dell'organismo. Nuovi studi, inoltre, hanno constatato che molti batteri

Molti fattori che sembrano essere indirettamente collegati al cervello possono, in realtà, influenzare le sue funzioni. Diversi studi hanno dimostrato che alcune abitudini quotidiane, come mangiare alimenti poco salutari, fumare, o addirittura non parlare abbastanza con gli altri, possono esercitare, a lungo termine, influenze negative su

Il cervello è uno degli organi più suscettibili ai danni ossidativi per via del suo elevato carico metabolico e dell'abbondanza di materiale ossidabile, come per esempio gli acidi grassi polinsaturi che formano le membrane plasmatiche delle cellule neurali. Per questo motivo è necessario supportare la salute del cervello e della memoria

Conoscete il detto popolare “Avere una memoria di ferro”? Ebbene il ferro è effettivamente un elemento molto importante per la salute del nostro cervello, in particolare per la memoria e l’attenzione. Una sua carenza riduce la funzionalità cerebrale e peggiora la capacità d’apprendimento. Il ferro, tuttavia, non è l'unico

Una corretta alimentazione è alla base del nostro benessere psico-fisico. Per aiutare a migliorare la salute del cervello, si possono consumare cibi che contengono nutrienti come l'acido folico, gli acidi grassi omega-3, il ferro, lo zinco e altri elementi. Qui sotto, vedremo quali sono 10 alimenti

Per aumentare la propria intelligenza si possono usare diverse tecniche. Di seguito, vedremo alcuni metodi utili per migliorare le proprie capacità intellettive giorno dopo giorno, in modo semplice e duraturo. Tali tecniche sono state elencate in base alle competenze e alle abilità che si

L'amla è il frutto dell'Emblica Officinalis, una delle piante maggiormente utilizzate all'interno della Rasayana, ovvero una settore della medicina ayurvedica specializzato nel ringiovanimento. Le proprietà anti-invecchiamento di questa frutta derivano soprattutto dal suo elevatissimo contenuto di antiossidanti, in particolare la

Per usare il proprio cervelloal massimo, oltre a tenerlo sempre allenato, esistono dei cibiche aiutano a migliorare le sue funzionalità.