ansia

  • Ansia: Alimenti Da Evitare

    Ansia Cibi Sconsigliati&h=120&w=120

    Esistono diversi tipi di ansia, e gli stati ansiosi possono essere causati da vari fattori più o meno individuabili, tra cui anche il cibo che si mangia quotidianamente. Alcuni alimenti infatti contengono sostanze o additivi che possono provocare o peggiorare i sintomi dell'ansia, per cui andrebbero ridotti o evitati. Vediamo quali sono.

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  • Integratore di GABA: Cos'è, A Cosa Serve, Usi, Benefici E Rischi

    GABA Cos'è Usi Benefici Rischi&h=120&w=120

    Il GABA (acido γ-amminobutirrico) è un amminoacido e neurotrasmettitore che inibisce gli impulsi tra le cellule del sistema nervoso. Bassi livelli di GABA possono causare ansia, disturbi dell'umore, epilessia, e dolore cronico. I benefici del GABA sono legati soprattutto al miglioramento dell'umore e al rilassamento del sistema nervoso. Sono

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  • Tisane Antistress Naturali A Base Di Erbe

    Tisane Antistress Efficaci&h=120&w=120

    La fitoterapia prevede l'uso di varie piante officinali per preparare tisane antistress con lo scopo di alleviare l'ansia e calmare le tensioni psicofisiche. Molte delle erbe antistress si possono facilmente trovare nelle nostre campagne ma, se non si è sicuri della pianta da raccogliere in natura, il consiglio è quello di acquistare il

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  • 3 Esercizi Per Rilassarsi Con Il Metodo Feldenkrais

    Metodo Feldenkrais Esercizi Rilassanti&h=120&w=120

    Il metodo Feldenkrais è un tipo di terapia autoeducativa ideato da Moshé Feldenkrais (1904-1984). Questo metodo favorisce le connessioni tra il cervello e il corpo in modo da migliorare lo stato psicologico e il movimento della persona. Di seguito descriveremo come eseguire 3 semplici esercizi per rilassarsi con il metodo Feldenkrais.

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  • Come Rilassarsi e Ridurre L'Ansia Da Esame

    Rilassarsi Ridurre Ansia Esame&h=120&w=120

    Lo stress, a piccole dosi, è necessario per portare avanti il proprio lavoro e pensare più velocemente e in modo più efficace, migliorando così le prestazioni. Se tuttavia l'ansia diventa opprimente, si trasforma in un vero ostacolo per il raggiungimento dei risultati prefissati. Diventare consapevoli di ciò che provoca l'ansia contribuisce a

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  • Disturbi Mentali e Alimentazione

    Disturbi Mentali Alimentazione&h=120&w=120

    Il disturbo depressivo maggiore (MDD), il disturbo bipolare, la schizofrenia e i disturbi ossessivo-compulsivi sono tra i disturbi mentali, o psichici, più comunemente diagnosticati. Quando si verificano problemi di questo tipo, la salute mentale necessita anche di una dieta sana ed equilibrata volta a soddisfare tutte le esigenze nutrizionali

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  • Integratori Rilassanti A Base Di Erbe

    Integratori Rilassanti Dall'Erboristeria&h=120&w=120

    Madre natura ci mette a disposizione molti rimedi naturali per far fronte ai diversi disturbi che possono interessarci. Nell'ambito del rilassamento sono tante le erbe che aiutano ad alleviare le tensioni. Purtroppo non sempre tutte le erbe sono subito disponibili, ma si può ovviare a questo problema usando gli integratori naturali e gli

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  • Quali Sono i Disturbi d'Ansia

    Quali Sono Disturbi Ansia&h=120&w=120

    L'ansia è caratterizzata da diversi disturbi che possono colpire gran parte delle persone in momenti diversi della loro vita. Per esempio, è normale sentirsi ansiosi o tesi prima di fare un esame oppure al primo appuntamento, o in altre occasioni che causano stress. L'ansia è principalmente percepita come una sensazione di paura o

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  • Ansia Sociale: Come Superarla

    Ansia Sociale: Come Curarla&h=120&w=120

    La fobia sociale (o ansia sociale) può provocare momenti di panico. Anche solo pensare di incontrare altra gente può far saltare il cuore in gola, e causare xerostomia (bocca secca o secchezza delle fauci), voce tremolante, nervosismo, respirazione accelerata, sudorazione, rossore, e mal di stomaco. Per questi motivi, per chi soffre di ansia

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  • Principali Cause del Torpore Emotivo

    Torpore Emotivo Cause&h=120&w=120

    Quando ci si sente emotivamente insensibili si è disconnessi a livello emozionale dalla realtà o da determinate situazioni; per esempio, una persona che si trova ad affrontare una circostanza triste non riesce a sfogarsi piangendo. Il torpore emotivo, o intorpidimento emozionale, può portare anche a sentirsi senza speranza per il

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  • Ansia: 20 Rimedi Naturali

    Ansia Rimedi Naturali&h=120&w=120

    Esistono molti rimedi naturali per combattere l'ansia senza ricorrere ai farmaci. Oltre a erbe, tisane e integratori alimentari, si possono adottare anche tecniche e metodi utili per favorire il rilassamento del corpo e della mente. Alcuni di questi trattamenti alternativi funzionano velocemente, mentre altri possono avere bisogno di più tempo

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  • Biofeedback per l'ansia

    Biofeedback e ansia&h=120&w=120

    Il biofeedback (biological feedback) è una terapia di tipo psicofisiologico che aiuta la persona a capire come controllare e regolare alcune delle proprie funzioni fisiologiche come la frequenza cardiaca, la temperatura cutanea, le tensioni ai tessuti muscolari, la pressione del sangue, e altre attività. Il

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  • Aromaterapia per alleviare l'ansia negli anziani che soffrono di demenza

    Aromaterapia per ansia anziani&h=120&w=120

    L'aromaterapia con oli essenziali di lavanda, rosmarino, camomilla, arancio e limone può aiutare ad alleviare l'ansia e i disturbi emotivi negli anziani che soffrono di demenza. Diverse ricerche hanno dimostrato che alcuni oli essenziali aromatici possono essere inalati o massaggiati sulla pelle per calmare l'agitazione e migliorare le

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  • Ansia da Prestazione Sportiva: Eliminarla in 4 Semplici Step

    Ansia nello Spor Rimedi&h=120&w=120

    L'ansia che colpisce prima di una competizione sportiva può costituire un vero problema, un freno che blocca il corpo e la mente, facendo inevitabilmente ottenere un risultato negativo. L'ansia per lo sport può portare a ripensamenti, ostacolando le prestazioni, e impedendo di dare il meglio di sé. Per eliminare l'ansia da prestazione sportiva

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  • Alleviare la sensazione di pressione al petto causata dall'ansia

    Alleviare la pressione al petto dovuta all'ansia&h=120&w=120

    Il cuore batte forte e velocemente, si suda e si hanno le vertigini. Si è convinti che si sta per avere un attacco di cuore. In realtà, potrebbe trattarsi di un attacco di panico, che spesso causa pressione al torace e altri sintomi che simulano un infarto del miocardio. Per alleviare e trattare il senso di oppressione al petto causato da

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  • Semi di zucca: un aiuto naturale contro l'ansia

    Semi di zucca e ansia&h=120&w=120

    L'ansia è un disturbo che può manifestarsi quando si è stressati. L'ansia è caratterizzata generalmente da tensione muscolare, sudorazione, secchezza della bocca, tachicardia, e difficoltà nel dormire. È possibile che alcune carenze nutrizionali possano contribuire ad aumentare gli stati ansiosi. I semi di zucca contengono un amminoacido

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  • Dolori addominali causati dallo stress

    Dolori all'addome da stress&h=120&w=120

    L'ansia causata dallo stress può interferire con il sistema nervoso e disturbare il corretto funzionamento dello stomaco e dell'intestino, portando ad accusare dolori addominali. Alcune persone possono altresì soffrire di problemi di stomaco quando sottoposte a periodi particolarmente stressanti.

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  • Eruttazione Continua e Ansia

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    L'ansia è una condizione che può influire negativamente su qualsiasi aspetto della vita, manifestandosi con diversi sintomi. Alcuni di essi sono facilmente attribuibili all'ansia, come per esempio irrequietezza, irritabilità e tremori. Altri sintomi invece sono meno evidenti, come l'eruttazione continua ed eccessiva.

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  • Esercizi per alleviare l'ansia

    Esercizi contro l'ansia&h=120&w=120

    L'attività fisica, in generale, aiuta ad alleviare l'ansia in diversi modi, soprattutto andando a regolare la produzione di cortisolo, ovvero l'ormone dello stress, e contribuendo a sciogliere le tensioni a livello psico-fisico. Alcuni esercizi sono particolarmente indicati per favorire il rilassamento e contrastare l'ansia in maniera più

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  • Fobia Sociale: consigli per fronteggiare l'ansia sociale

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    L'ansia sociale, conosciuta anche come fobia sociale, può causare stati di nervosismo, imbarazzo e disagio in classe, al lavoro o in altri contesti sociali. La fobia sociale può essere dovuta a diversi problemi come per esempio episodi di bullismo, abusi di tipo sessuale e non, rifiuti e altre esperienze

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