L'infiammazione è un processo necessario per il nostro organismo in quanto aiuta a difendersi dalle infezioni e a riparare le lesioni. D'altra parte, l'infiammazione cronica è pericolosa e può aumentare il rischio di diverse malattie [1].

La bromelina è un enzima proteolitico che svolge un'importante azione antinfiammatoria. Esistono due forme di bromelina, quella del frutto, o del succo, dell'ananas, e quella del gambo dell'ananas. La bromelina possiede numerosi benefici per la salute umana dovuti non solo alle sue proprietà antiinfiammatorie ma anche alla sue

Cosa sono e quali sono i superfood? La parola "superfoods" significa letteralmente "supercibi", e sono alimenti ricchi di nutrienti benefici per l'organismo umano. Si tratta in poche parole di cibi, in prevalenza vegetali, che grazie alla loro elevate proprietà antiossidanti e antinfiammatorie risultano particolarmente utili per

Gran parte della digestione avviene all'interno dell'intestino tenue, mentre l'intestino crasso assorbe acqua ed espelle rifiuti. Le infiammazioni dell'intestino sono causate principalmente da malattie infiammatorie croniche intestinali (MICI), che possono essere il morbo di Crohn o diversi tipi di colite. Alcuni alimenti antinfiammatori

Cosa hanno in comune diabete, malattie cardiache e alcune forme di cancro? Le infiammazioni. Se da un lato è vero che l'infiammazione è necessaria per contribuire ai processi di guarigione del nostro organismo, dall'altro è altrettanto vero che un eccesso di infiammazioni può uccidere. La scienza afferma infatti

Quando si è in continuo movimento per via del lavoro oppure dello sport o per qualsiasi altra attività possono facilmente capitare degli infortuni. Tra le cause principali legate agli infortuni non mortali e non intenzionali troviamo cadute, essere colpiti da qualcosa o urtare contro qualcosa, sforzi eccessivi, e incidenti stradali.

Luglio e agosto sono i mesi ideali per raccogliere e assaporare i frutti di bosco, in particolare i mirtilli. I mirtilli sono una varietà di frutta molto ricca di antiossidanti e di sostanze fitochimiche, e possiedono numerose proprietà e benefici per la nostra salute.

Le infiammazioni costituiscono un regolare processo che permette all'organismo umano di eliminare virus, batteri, e cellule danneggiate. Tuttavia un eccesso di processi infiammatori risulta pericoloso perché porta allo sviluppo di problemi di salute anche gravi, e ostacola le fasi della guarigione. Qui sotto vedremo

Il nostro organismo viene quotidianamente esposto a sostanze chimiche presenti nell'aria, nell'acqua, nel cibo, nei prodotti per la pulizia e per l'igiene personale, nei cosmetici, nelle vernici, e altro. Questi elementi sono tossici per la salute umana e portano a sviluppare problemi come asma, malattie cardiache, fino a provocare malattie

Uno dei modi migliori per assumere rapidamente e in modo naturale sostanze antiossidanti e antinfiammatorie è quello di bere succhi di frutta freschi. Inoltre, per conservare meglio i nutrienti contenuti nella frutta, è preferibile ricavarne il succo in casa utilizzando una centrifuga o un estrattore di succo

Il nostro organismo, per godere di buona salute, deve mantenere un livello acido-basico del pH di poco superiore a 7 (compreso possibilmente tra 7,2 - 7,4). Ciò significa che tale livello deve essere leggermente alcalino. Di seguito, 10 modi per alcalinizzare il corpo a

Le fragole sono tra i vegetali più gustosi e salutari che la natura può offrirci, ricchi di vitamine, sali minerali, e altri nutrienti antiossidanti e antinfiammatori. Di seguito, vedremo nel dettaglio quali sono le proprietà e i benefici delle fragole.

Per aiutare il nostro organismo a contrastare meglio le infiammazioni, oltre a un'alimentazione sana e variegata, si possono utilizzare condimenti come le spezie. Di seguito, illustreremo alcune delle migliori spezie antinfiammatorie e i loro

Artrite, malattie cardiache, asma, morbo di Alzheimer, e altre malattie sono tutti disturbi provocati dalle infiammazioni, e possono colpire sia gli anziani sia i giovani. Anche se in realtà le infiammazioni costituiscono un normale processo necessario all'organismo per liberarsi da batteri, virus, e cellule danneggiate, a volte tale

Le alghe sono ricche di sostanze nutritive e, in generale, contengono più minerali rispetto ad altri vegetali, carne, latte e uova. Tra i nutrienti contenuti nelle alghe troviamo: vitamine A, B, C, D, E e K, acidi grassi essenziali, sodio, potassio, calcio, magnesio, zinco, azoto, zolfo, selenio, ferro, boro, manganese, rame, cromo,

Quando ci si allena con costanza o anche quando si comincia un programma di allenamento, spesso capita di avvertire dei dolori muscolari. Se da un lato è importante non arrendersi e continuare con i propri esercizi affinché si possano godere dei benefici dell'attività fisica, dall'altro è anche necessario fare qualcosa per

La maggior parte delle tisane alle erbe possiede effetti alcalinizzanti. Ciò significa che con la digestione e l'assimilazione di tali bevande si contribuisce a equilibrare il pH dell'organismo. Alcune tisane alcalinizzanti possono avere un gusto acido e amaro, tuttavia il loro effetto alcalino

L'EGCG, ovvero il gallato di epigallocatechina o epigallocatechina-3-gallato, è un antiossidante presente in un numero limitato di alimenti di origine vegetale, in particolare in alcune bevande come il tè. Questa catechina è importante non solo perché aiuta a proteggere la

Un'alimentazione sana ed equilibrata è alla base del benessere psico-fisico dell'organismo umano. Facendo le scelte alimentari giuste è possibile aiutare il proprio corpo a rimanere in salute e a combattere efficacemente i disturbi causati dalle infiammazioni. Di seguito vedremo 5 alimenti utili per alleviare efficacemente i

Il basilico (Ocimum basilicum) è molto conosciuto in Italia e nei paesi del Mediterraneo per via dell'ampio uso che se ne fa in cucina. Oltre agli impieghi culinari, il basilico viene utilizzato anche come rimedio fitoterapico per trattare naturalmente diversi disturbi e, grazie alle sue proprietà