antociani

  • Elenco Verdure Rosse: Quali Sono Le Più Nutrienti E Salutari

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    Le verdure rosse devono la loro colorazione ad alcuni composti antiossidanti, in particolare al licopene e alle antocianine. Il licopene è un carotenoide molto utile per la nostra salute poiché riduce il rischio di malattie cardiache, protegge la pelle e gli occhi, combatte l'infiammazione, e contribuisce ad abbassare il rischio di cancro alla

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  • I benefici dei vegetali in base al loro colore

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    In natura, troviamo una grande varietà di frutta e verdura, disponibili in diverse colorazioni. Il nostro organismo ha necessariamente bisogno di un'alimentazione sana e variegata per poter funzionare al meglio e restare in salute, e questo è anche uno dei tanti motivi per cui bisogna rispettare la natura e proteggerla. I

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  • 9 alimenti per la salute del cuore

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    La salute del cuore dipende da diversi fattori tra cui l'attività fisica, lo stile di vita, l'ambiente in cui si vive, e l'alimentazione. Di seguito, vedremo quali sono i cibi più indicati per favorire il benessere del sistema cardiovascolare e contribuire ad avere un cuore più sano.

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  • Alimenti per migliorare il sistema immunitario

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    La maggior parte dei cibi salutari presenti in natura, non sottoposti a processi di trasformazione o raffinazione, contribuisce a sostenere e migliorare il proprio sistema immunitario. Alcuni alimenti, tuttavia, sono particolarmente adatti a tale scopo per via di specifici nutrienti

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  • I migliori alimenti per rinforzare il sistema immunitario

    migliori cibi x rafforzare difese immunitarie&h=120&w=120

    Una dieta sana necessita del consumo di una grande varietà di alimenti, ciascuno dei quali in grado di apportare una miscela unica di vitamine, minerali, antiossidanti e altri nutrienti necessari per la nostra salute. Esistono però diversi cibi che, per via di alcune sostanze contenute in essi, sono particolarmente consigliati per

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  • Aronia, le bacche con il più alto potere antiossidante

    Aronia bacche antiossidanti superiori a tutti&h=120&w=120

    I frutti dell'aronia hanno una forma e un colore molto simili ai mirtilli ma, al contrario di questi, il loro gusto è più forte e astringente. Tuttavia, le bacche di aronia possono addolcirsi con le prime gelate dell'autunno, periodo in cui raggiungono la piena maturazione.

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  • Succo di melagrana: proprietà e benefici

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    Il succo di melagrana viene anche chiamato granatina e si ottiene spremendo i semi del frutto del melograno. Il suo gusto è a metà tra il dolce e l'acidulo, con un retrogusto un po' amaro e aspro dovuto alla presenza di tannini. Di seguito, vediamo quali sono i benefici e le proprietà del succo di

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  • Gli alimenti ricchi di fitonutrienti

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    Proteine, carboidrati, grassi, vitamine e minerali sono tutti nutrienti essenziali per una buona salute, ma esistono anche altre sostanze importanti: i fitonutrienti.

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