Avere la fame notturna e mangiare di notte può rappresentare un problema nel momento in cui non sussiste alcun bisogno di tipo fisiologico, ovvero quando si consumano snack dopo cena a causa della noia o di stimoli emotivi. Nella maggior parte dei casi, una buona cena dovrebbe saziare e tenere lo stomaco a posto anche durante la notte.

L'inappetenza, o mancanza di appetito, può essere determinata da moltissime cause tra cui la convalescenza da una malattia o periodi di stress. Esistono però alcuni alimenti e sostanze naturali che possono aiutare a stimolare l'appetito, vediamo quali sono.