attrezzi fitness

  • Migliori Fitness Tracker Impermeabili Per Nuotare In Piscina

    Migliori Fitness Tracker Impermeabili Nuoto&h=120&w=120

    Quando si è alla ricerca di un fitness tracker da usare durante il nuoto il fattore impermeabilità è al primo posto. Di seguito, abbiamo scelto alcuni dei migliori fitness tracker impermeabili da almeno 3 ATM (30 metri) e con la certificazione IP68 che possono essere indossati mentre si nuota nell'acqua della piscina.

    Continua
  • Attrezzi Fitness Per Allenare Gambe E Glutei In Casa

    Attrezzi Palestra Gambe Glutei Casa&h=120&w=120

    Le gambe e i glutei possono essere allenati in diversi modi, sia utilizzando i pesi sia eseguendo esercizi a corpo libero. Di seguito, vedremo alcuni dei migliori attrezzi per fare attività fisica in casa coinvolgendo i muscoli delle gambe e dei glutei. Molti degli strumenti fitness che descriveremo occupano poco spazio, sono leggeri e facili

    ... Continua
  • Attrezzi Fitness Per Allenare Le Braccia A Casa

    Attrezzi Per Braccia A Casa&h=120&w=120

    Le braccia possono essere allenate in tantissimi modi, sia usando pesi appositamente studiati per gli arti superiori sia facendo esercizi a corpo libero. In questo articolo vedremo alcuni degli attrezzi migliori per sviluppare i muscoli delle braccia in casa. La maggior parte degli strumenti fitness che vedremo sono poco ingombranti, leggeri,

    ... Continua
  • I Migliori Attrezzi Per Dimagrire

    Migliori Attrezzi Per Dimagrire&h=120&w=120

    Per dimagrire efficacemente è importante fare molta attività cardiovascolare, come per esempio la corsa. Molte attrezzature da palestra permettono di eseguire attività cardio, ma non tutte sono uguali. Di seguito cercheremo di capire quali sono i migliori attrezzi e macchinari per perdere peso.

    Continua
  • Differenze Tra Tubi Di Resistenza E Bande Di Resistenza

    Differenza Tubi e Bande Resistenza&h=120&w=120

    I tubi di resistenza e le bande di resistenza sono degli attrezzi elastici sempre più usati nell'ambito della riabilitazione e del fitness. Si tratta di strumenti molto efficaci, hanno un basso costo e sono facili da portare con sé ovunque. Vengono impiegati soprattutto per migliorare e aumentare la forza muscolare. I tubi e le bande di

    ... Continua
  • Attrezzi per Fare lo Stretching

    Attrezzi Stretching&h=120&w=120

    Lo stretching è una delle attività più importanti per mantenersi in forma e per prepararsi ad affrontare i propri allenamenti nel modo giusto nonché per recuperare al meglio da essi. Gli allungamenti si possono eseguire tranquillamente senza utilizzare attrezzi, quindi sfruttando semplicemente il proprio corpo e i suoi

    ... Continua
  • Attrezzi Per Rilassare Schiena, Spalle e Collo

    Attrezzi Rilassare Schiena&h=120&w=120

    Le tensioni ai muscoli della schiena, delle spalle e del collo possono essere alleviate in diversi modi. Se non si può andare da un massaggiatore professionista o in un centro benessere, una delle soluzioni migliori è quella di usare alcuni strumenti o attrezzi utili per favorire il rilassamento e sciogliere la rigidità muscolare, nonché per

    ... Continua
  • I Migliori Attrezzi per gli Addominali a Casa

    &h=120&w=120

    Esistono molti attrezzi che aiutano ad allenare gli addominali, forse davvero troppi. Ogni mese esce un nuovo strumento o macchinario che promette di poter avere addominali da urlo velocemente, ma poi si rivela inutile. Questo perché il modo migliore per far venire fuori gli addominali è quello di adottare una dieta sana ed equilibrata e

    ... Continua
  • Attrezzi per Fare Pilates a Casa

    Attrezzi Pilates a Casa&h=120&w=120

    Il Pilates è un metodo di allenamento sviluppato nella prima metà del '900 dall'insegnante e imprenditore di origini tedesche Joseph Hubertus Pilates. Gli esercizi e le attrezzature usate nel Pilates sono utili per rinforzare i muscoli e aumentare il coordinamento e la flessibilità sfruttando la stabilità della zona core.

    ... Continua
  • Attrezzi per Eseguire lo Swing

    Attrezzi per Swing&h=120&w=120

    lo swing è un esercizio molto utile per far lavorare in maniera funzionale tutto il corpo. La maggior parte di coloro che possiede un kettlebell avrà sicuramente cominciato a usare questo attrezzo eseguendo lo swing. Questo movimento può essere fatto non solo con il kettlebell ma anche con altri attrezzi, andando così a

    ... Continua
  • Allenamento con Attrezzi Non Convenzionali

    Attrezzi Non Convenzionali Fitness&h=120&w=120

    Allenarsi tutti i giorni usando sempre gli stessi attrezzi può diventare molto ridondante e noioso, ma soprattutto non è consigliato per sviluppare una buona massa muscolare poiché il corpo prima o poi si abitua ai movimenti ripetitivi. Bisogna essere creativi anche in palestra. Di seguito, vedremo alcuni attrezzi non convenzionali per rendere

    ... Continua