Il corpo umano è formato principalmente da acqua. Parte dei liquidi presenti nell'organismo vengono persi regolarmente attraverso l'urina e la sudorazione. Diverse sono le opinioni riguardo a quanta acqua bisogna bere al giorno. In genere si raccomanda di assumere circa 1,5-2 litri di acqua quotidianamente, che più o meno equivalgono a 8

Quando si perdono considerevolmente più liquidi di quanti se ne ingeriscono, si finisce per soffrire di disidratazione. Se la disidratazione è lieve o moderata, può essere migliorata semplicemente bevendo più liquidi, in particolare acqua. Se invece la disidratazione è grave si entra in uno stato patologico pericoloso che mette a rischio la

In estate è importante mantenere sempre una corretta idratazione per favorire il buon funzionamento del nostro organismo. Tuttavia, spesso si scelgono bevande poco salutari, o che sembrano salutari ma in realtà non lo sono, che causano disidratazione. La bibita migliore rimane sempre e comunque l'acqua dato che il 70-75 per cento del nostro