camminata

  • Quante calorie si bruciano camminando con i pesi?

    Quante calorie si consumano nella camminata con pesi in mano&h=120&w=120

    La camminata è un esercizio utile per migliorare la salute cardiovascolare poiché aumenta la frequenza cardiaca e rafforzare il cuore. Il numero di calorie bruciate mentre si cammina indossando (o impugnando) pesi dipende dal proprio peso corporeo, dal MET e dalla lunghezza dell'allenamento. Di seguito, vedremo nel dettaglio come fare il

    ... Continua
  • Qual è il battito cardiaco normale mentre si cammina

    Frequenza cardiaca nella camminata&h=120&w=120

    Monitorare la frequenza cardiaca mentre si cammina è un buon metodo per misurare l'intensità dell'esercizio. Può anche essere utile per capire se è necessario accelerare o rallentare il passo in modo da ricevere i massimi benefici dell'allenamento. Il battito cardiaco durante la camminata dipende da molteplici fattori quali la frequenza

    ... Continua