carboidrati complessi

  • Calcolo Carboidrati Netti Negli Alimenti

    Calcolo Carboidrati Netti&h=120&w=120

    L'espressione "carboidrati netti" non è ancora ufficialmente riconosciuta da molti esperti della nutrizione. Inoltre, a causa di informazioni contrastanti e obsolete, può risultare difficile capire bene come fare il calcolo dei carboidrati netti. In effetti, a volte il numero di carboidrati riportato sulle etichette dei prodotti

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  • Gli effetti della mancanza di carboidrati nella dieta

    Carenza Carboidrati Nella Dieta&h=120&w=120

    I carboidrati, o glucidi, sono macronutrienti necessari per fornire al corpo umano l'energia di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Una mancanza di carboidrati può causare bassi livelli di energia. Una carenza prolungata di carboidrati provoca in genere una drastica perdita di peso e potrebbe seriamente compromettere la salute

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  • Come bruciare grassi continuando a mangiare carboidrati

    Come bruciare i grassi mangiando carboidrati&h=120&w=120

    Per bruciare grassi continuando a mangiare regolarmente carboidrati bisogna solo capire come si accumula il grasso e che cosa si può fare per eliminarlo. Una buona dieta non esclude mai il consumo di carboidrati sani.

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  • Teff: proprietà e benefici

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    Il teff o tef (Eragrostis tef) è un cereale senza glutine originario dell'Etiopia e dell'Eritrea, luoghi in cui viene coltivato dal 4000 a.C. Si tratta dunque di un prodotto molto antico, ma poco conosciuto fuori dall'Africa. Tuttavia, soprattutto con l'aumento dei problemi legati alla celiachia, è oggi

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  • 5 alimenti contro lo stress

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    Una corretta alimentazione, oltre a migliorare la salute di tutto il corpo, è importante per contrastare lo stress in maniera efficace. Qui sotto, elencheremo 5 alimenti particolarmente buoni per ridurre lo stress, e aiutare il proprio organismo a lavorare meglio.

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  • Gli alimenti che danno energia al mattino

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    Spesso capita di svegliarsi stanchi al mattino anche se si dorme abbastanza. In questi casi una bella doccia appena svegli può essere utile per darsi un po' di carica, come pure fare attività fisica. Tuttavia, la dieta è uno degli aspetti che influiscono maggiormente sul proprio livello di

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  • Carboidrati buoni e carboidrati cattivi

    Carboidrati Buoni Cattivi&h=120&w=120

    Quali sono i carboidrati giusti? Questi nutrienti sono fondamentali per il benessere psico-fisico dell'organismo e per dare energia al corpo, quindi è necessario che vengano introdotti nella propria alimentazione quotidiana. Ciò vale per tutti, anche per coloro che sono a dieta. Spesso, quando si tratta di fare una dieta, si ricorre a

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  • 5 alimenti per sconfiggere la stanchezza

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    In un articolo precedente, già ci siamo occupati di alcune tecniche per contrastare i sintomi della spossatezza, e abbiamo visto che mangiando cibi ricchi di fibre si può sconfiggere la stanchezza

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  • Alimenti per aumentare la resistenza

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    Attraverso uno stile di vita e una dieta equilibrati è possibile migliorare e aumentare la propria resistenza. Di seguito, vedremo alcuni tra gli alimenti migliori da poter inserire nella propria alimentazione per accrescere l'energia e la resistenza in modo naturale.

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  • 8 alimenti antidepressivi per ritrovare il buon umore

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    Il cibo influisce non solo sul benessere fisico ma anche su quello psichico. Quasi tutti ci rendiamo conto di come, a volte, un quadretto di cioccolato possa funzionare incredibilmente bene per ridarci un po' di buon umore. Ma esistono anche altri alimenti che possono migliorare il nostro

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  • 6 alimenti sani che aiutano a sentirsi più sazi più a lungo

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    cibi che riempionoQuando si ha bisogno di tenere sotto controllo la quantità di calorie ingerite, i morsi della fame rappresentano un vero problema. Se si sta cercando

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  • Pressione bassa: rimedi naturali e consigli

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    La pressione del sangue bassa, oltre a costituire di per sé un problema, può essere associata ad altre complicazioni. La pressione bassa interferisce negativamente con la circolazione sanguigna, causa stanchezzacronica, un indebolimento delle arterie, vertigini e svenimenti.

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  • Gli alimenti che riducono lo stress

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    Un'alimentazione sana, fatta di cibi salutari e buoni può contribuire ad alleviarelo stress. Imparare quali alimenti mangiare e quali invece sono da evitare aiuta a sentirsi meglio, più rilassati e più felici. Di seguito sono riportati alcuni consigli sui cibi migliori per alleviare lo stress:

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