cardiovascolare

  • 10 Modi per Mantenere il Cuore in Forma e in Salute

    Come Mantenere Il Cuore In Forma&h=120&w=120

    Le malattie cardiovascolari possono cominciare a manifestarsi sin da quando si è giovani, ma si possono anche prevenire ed evitare facendo scelte di vita intelligenti e salutari. Innanzitutto, bisogna seguire una dieta sana ed equilibrata per mantenere il cuore in salute; è altresì necessario svolgere attività fisica regolarmente per tenersi

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  • Resistenza cardiovascolare e resistenza muscolare

    Resistenza cardiovascolare&h=120&w=120

    La resistenza cardiovascolare, o cardio-respiratoria, e la resistenza muscolare sono due aspetti importanti che influenzano la composizione corporea, la flessibilità e la forza dell'essere umano. La resistenza aiuta a migliorare la salute generale dell'organismo, e in particolare dell'apparato circolatorio, nonché rende più forti e meno

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  • Il Migliore Esercizio Aerobico: Corsa Vs. Ellittica

    Migliore Esercizio Aerobico&h=120&w=120

    Macchina ellittica o tapis roulant? Qual è meglio? Sono entrambe attività aerobiche che coinvolgono principalmente le gambe, ma tra i due qual è il migliore esercizio? In realtà, non c'è una risposta precisa da dare poiché entrano in gioco diversi fattori, che dipendono in larga misura dai propri obiettivi di allenamento.

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  • Allenamento cardio: come calcolare l'intensità dell'esercizio

    calcolare l'intensità dell'esercizio nell'attività cardiovalcolare&h=120&w=120

    L'intensità di qualsiasi esercizio varia ovviamente da persona a persona, e dipende quindi dal proprio livello d'allenamento e dalla forma fisica. Tuttavia, esistono delle linee guida che si possono seguire per capire fino a che punto ci si può spingere durante la propria attività cardiovascolare, vediamo

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