La lista degli integratori alimentari utili per abbassare il colesterolo LDL (comunemente noto come "colesterolo cattivo") è lunga, ma quali sono efficaci? Quali funzionano davvero? Diverse ricerche scientifiche hanno dimostrato che è possibile ridurre i livelli di colesterolo usando regolarmente alcune supplementazioni nutrizionali dalle

Alcuni dei farmaci che vengono assunti per trattare vari problemi di salute, come la pressione alta o gli squilibri ormonali, possono influenzare negativamente il profilo lipidico. Ciò significa che potrebbero accrescere i livelli di colesterolo totale, di quello LDL (comunemente noto come "colesterolo cattivo") nonché dei trigliceridi, e/o

I fitosteroli, o steroli vegetali, sono una famiglia di molecole che, sia a livello strutturale sia a livello funzionale, sono simili al colesterolo di origine animale. I fitosteroli si trovano nelle membrane cellulari delle piante, e in particolare in alimenti come la frutta secca, gli oli vegetali e i cereali. I fitosteroli

L'ipercolesterolemia, ovvero un'eccessiva presenza di colesterolo LDL (colesterolo cattivo) nel sangue, è un problema che interessa molte persone, in particolare gli anziani. Tra le principali cause del colesterolo alto troviamo una dieta sbagliata, la mancanza dello svolgimento di attività fisica, e la predisposizione genetica. Alcune erbe e

Quando il colesterolo nel sangue aumenta, sale anche il rischio di patologie cardiovascolari a esso legate, per cui è necessario ridurlo agendo, prima ancora che con farmaci o integratori, mediante alimenti utili per abbassare il colesterolo cattivo. Tali cibi sono caratterizzati da un basso

Spesso si pensa che per dimagrire sia necessario eliminare tutto il grasso dalla propria dieta. Un'operazione impossibile e soprattutto sbagliata visto che il nostro organismo ha bisogno di grassi. I grassi buoni sono essenziali per la salute. Tali grassi aiutano a costruire i tessuti del corpo e le cellule,

I succhi di frutta e di verdura combinano l'alto valore nutritivo a una vasta gamma di sapori, purché siano al 100 per cento naturali e senza l'aggiunta di additivi chimici. Molte di queste bevande contengono fitonutrienti, oltre a vitamine e minerali, che tra i tanti benefici per la nostra salute aiutano anche ad

I dolcificanti naturali sono le migliori alternative allo zucchero raffinato e, a differenza di quelli artificiali, non presentano significativi effetti collaterali. I dolcificanti che vedremo contengono poche calorie (o addirittura per niente) e hanno un indice glicemico molto

Una miscela di olio di sesamo e di olio di crusca di riso è in grado di abbassare la pressione e migliorare i livelli di colesterolo quasi come un farmaco. A dimostrare quanto affermato è una ricerca pubblicata il 19 settembre 2012 e condotta dalla American Heart Association.

L'uso della Nigella sativa (o Kalonji) come medicinale è legato soprattutto alla tradizione dei paesi islamici e dell'India, che utilizzano i suoi semi da secoli per trattare una moltitudine di malattie e disturbi.