crampi

  • Crampi ai polpacci mentre si nuota

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    I crampi ai polpacci possono causare forti dolori che a volte costringono il nuotatore a fermarsi. Questo tipo di crampi è improvviso, quindi risulta abbastanza pericoloso, soprattutto se si sta nuotando lontano dalla riva o comunque in acque profonde. Se il nuotatore non è esperto o impreparato potrebbe rischiare l'annegamento. Se si viene

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  • 6 metodi per alleviare i dolori muscolari

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    Quando ci si allena con costanza o anche quando si comincia un programma di allenamento, spesso capita di avvertire dei dolori muscolari. Se da un lato è importante non arrendersi e continuare con i propri esercizi affinché si possano godere dei benefici dell'attività fisica, dall'altro è anche necessario fare qualcosa per

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  • I cibi che contrastano la comparsa di crampi

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    I dolori provocati dai crampi muscolari, soprattutto nella zona gambe, possono manifestarsi durante qualsiasi attività sportiva impedendo una corretta esecuzione dell'esercizio.

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  • Rimedi naturali per i crampi alle gambe

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    I crampi alle gambe sono causati da contrazioni involontarie, o spasmi, di muscoli della gamba - spesso i polpacci - o del piede. I crampi alle gambe possono essere dovuti alla mancanza di una corretta alimentazione e attività fisica, o a problemi di circolazione.

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  • Ridurre il rischio di crampi durante la stagione calda

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    Quando arriva l'estate, si ha voglia di stare fuori tutto il tempo per correre, praticare sport o semplicemente per godersi le lunghe giornate calde.

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