Le malattie cardiovascolari possono cominciare a manifestarsi sin da quando si è giovani, ma si possono anche prevenire ed evitare facendo scelte di vita intelligenti e salutari. Innanzitutto, bisogna seguire una dieta sana ed equilibrata per mantenere il cuore in salute; è altresì necessario svolgere attività fisica regolarmente per tenersi

Alcune erbe sono utili per aiutare a rallentare la frequenza cardiaca. La frequenza cardiaca a riposo, ovvero il numero di battiti del cuore al minuto quando non si è in movimento, è in media di 60-80 battiti per minuto. Numerosi fattori possono influenzare la frequenza cardiaca a riposo, tra cui il livello della forma fisica, l'età e lo stato

Lo stress e l'ansia possono causare un aumento della frequenza cardiaca. Quando l'organismo umano è sotto pressione rilascia diversi ormoni dello stress, tra cui l'adrenalina. Questa sostanza chimica aumenta la respirazione e il battito cardiaco nel tentativo di aiutare a fronteggiare le cause delle tensioni. Alcuni esercizi di respirazione

I fitosteroli, o steroli vegetali, sono una famiglia di molecole che, sia a livello strutturale sia a livello funzionale, sono simili al colesterolo di origine animale. I fitosteroli si trovano nelle membrane cellulari delle piante, e in particolare in alimenti come la frutta secca, gli oli vegetali e i cereali. I fitosteroli

Il dolore al braccio sinistro può essere provocato da varie cause, che vanno dal semplice stiramento a problemi più seri come l'infarto miocardico (o attacco cardiaco). Non è sempre possibile determinare se il dolore al braccio sinistro sia dovuto a questioni poco preoccupanti o potenzialmente gravi. A ogni modo, talvolta alcune

Le malattie del cuore sono tra quelle che mettono più a rischio la vita dell'essere umano. La salute del cuore dipende anche da quella dell'intero apparato circolatorio, nonché da altri fattori quali lo stress e il benessere emotivo della persona. Le erbe e i rimedi naturali che vedremo sono utili per migliorare la salute del cuore e del

La frequenza cardiaca a riposo per una persona adulta è considerata normale se è compresa tra i 65 e gli 85 bpm, per gli adolescenti tra i 70-90 bpm, per i bambini 70-110 bpm, e per i neonati 100-180 bpm. Gli atleti ben addestrati tuttavia potrebbero avere una frequenza a riposo compresa tra 40 e 60 battiti al minuto. In genere una frequenza

Le malattie cardiache sono la causa principale di morte sia negli uomini sia nelle donne. I fattori di rischio sono soprattutto mancanza di attività fisica, obesità, ipertensione, fumo, colesterolo alto e diabete. Per un sistema cardiovascolare in salute e un cuore sano è necessario migliorare il proprio stile di vita. Non bisogna per forza

Le palpitazioni, note anche come cardiopalmo, sono anomalie nel battito cardiaco, generalmente non associate a patologie gravi, con cause e rimedi molto diversificati. Possono manifestarsi come accelerazione del battito (tachicardia), maggiore forza del battito o variazione del ritmo, oppure con battito

Con l'avanzare dell'età, è normale che parte delle arterie subisca un indurimento tissutale, o appunto sclerosi, delle proprie pareti, con una conseguente perdita di elasticità nelle stesse arterie. Il problema è che se si mangiano regolarmente cibi grassi e si fa poca attività fisica, tale condizione peggiora pericolosamente. Le

L'intensità di qualsiasi esercizio varia ovviamente da persona a persona, e dipende quindi dal proprio livello d'allenamento e dalla forma fisica. Tuttavia, esistono delle linee guida che si possono seguire per capire fino a che punto ci si può spingere durante la propria attività cardiovascolare, vediamo

L'attività fisica, in particolare quella cardiovascolare come la corsa, il nuoto o il ciclismo, è molto utile per mantenere sano il cuore, e favorire altresì il rilascio di sostanze che migliorano le funzioni cerebrali.

Un cuore sano e in forma dipende da diversi fattori tra cui un'alimentazione sana ed equilibrata e una regolare attività fisica. Di seguito, vedremo 6 rimedi efficaci per mantenere in salute il proprio cuore in modo semplice e naturale.

La salute del cuore dipende da diversi fattori tra cui l'attività fisica, lo stile di vita, l'ambiente in cui si vive, e l'alimentazione. Di seguito, vedremo quali sono i cibi più indicati per favorire il benessere del sistema cardiovascolare e contribuire ad avere un cuore più sano.

Il sangue nutre ogni tessuto, organo, ghiandola, e cellula del nostro corpo. Se il sangue non è abbastanza ricco di ossigeno e nutrienti, si rischia seriamente di compromettere la salute dell'organismo. Qui sotto, vedremo quali sono i metodi naturali più efficaci per contribuire a migliorare la produzione di globuli

Una regolare attività fisica è senza dubbio uno dei modi più efficaci (ed economici) per mantenere in salute il proprio cuore. L'esercizio fisico infatti contribuisce a diminuire la pressione sanguigna, tenere sotto controllo i trigliceridi e i livelli di LDL (o colesterolo "cattivo"), prevenire il