depressione

  • Disturbi Mentali e Alimentazione

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    Il disturbo depressivo maggiore (MDD), il disturbo bipolare, la schizofrenia e i disturbi ossessivo-compulsivi sono tra i disturbi mentali, o psichici, più comunemente diagnosticati. Quando si verificano problemi di questo tipo, la salute mentale necessita anche di una dieta sana ed equilibrata volta a soddisfare tutte le esigenze nutrizionali

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  • Antidepressivi Naturali: Erbe e Rimedi Alternativi Efficaci

    Antidepressivi Naturali Erbe Rimedi Alternativi&h=120&w=120

    Se si soffre di depressione lieve/moderata è possibile ricorrere ad alcuni antidepressivi naturali per alleviare il disturbo, come erbe, integratori, terapie e altri rimedi alternativi. Di seguito vedremo quali sono i principali modi per sconfiggere la depressione in modo naturale.

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  • Principali Cause del Torpore Emotivo

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    Quando ci si sente emotivamente insensibili si è disconnessi a livello emozionale dalla realtà o da determinate situazioni; per esempio, una persona che si trova ad affrontare una circostanza triste non riesce a sfogarsi piangendo. Il torpore emotivo, o intorpidimento emozionale, può portare anche a sentirsi senza speranza per il

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  • Aiuti naturali per trattare il disturbo bipolare

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    Il disturbo bipolare è una sindrome che causa diversi problemi tra cui cambiamenti nell'umore, nei livelli di energia e, più in generale, nella capacità di una persona di svolgere le normali attività quotidiane. In genere, i pazienti che soffrono di questo disturbo trovano sollievo soprattutto nei farmaci antidepressivi e calmanti. Tuttavia, è

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  • Limone: un semplice rimedio contro stress e depressione

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    Diversi studi hanno evidenziato una stretta correlazione tra olfatto e depressione. In particolare, è stato accertato come aromi emanati da piante come la lavanda e la salvia e dagli agrumi possano agire positivamente sui neurotrasmettitori, andando ad alleviare tensioni e stress, e riuscendo così a contrastare lievi sintomi depressivi.

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  • 6 vegetali che contribuiscono a migliorare l'umore

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    L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale sulla salute del nostro organismo. Mangiare i cibi giusti è utile non solo per favorire il benessere del corpo e della mente ma anche per migliorare l'umore. Di seguito, vedremo 6 vegetali che, grazie alle sostanze naturalmente contenute in essi, aiutano a farci stare meglio:

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  • Alimenti Che Favoriscono La Produzione Di Dopamina

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    La dopamina è il neurotrasmettitore principalmente legato al comportamento, al movimento, alla motivazione, e alle sensazioni di piacere e soddisfazione. Alcuni alimenti possono aumentare la produzione di dopamina, aiutandoci ad avere più energia necessaria a rendere la nostra vita ancora più gratificante e

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  • Aromaterapia per rilassarsi e contrastare la depressione

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    L'aromaterapia è un ottimo metodo alternativo per aiutare a calmare i nervi. Alcune fragranze infatti possono svolgere effetti positivi a livello cognitivo, aiutando la persona a sentirsi più rilassata e a ritrovare il giusto equilibrio. Per esempio, nella maggior parte di noi il profumo di una torta di mele

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  • 5 rimedi per far fronte al Disturbo Affettivo Stagionale (SAD)

    rimedi per il Disturbo Affettivo Stagionale (SAD)&h=120&w=120

    Con il cambio di stagione il nostro organismo può subire diversi disturbi a livello psico-fisico come stanchezza, sonnolenza e depressione. Tali fastidi si manifestano soprattutto all'inizio dell'autunno e della primavera, e prendono il nome di Disturbo Affettivo Stagionale

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  • Pose Yoga Per Combattere La Depressione

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    La depressione viene spesso trattata soltanto attraverso l'uso di farmaci e antidepressivi di vario genere, ma ci sono anche soluzioni alternative o complementari che possono essere molto efficaci. Tra queste terapie troviamo lo yoga che, secondo molti studi, è un'ottima pratica in grado di donare calma e

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  • Rimedi naturali per aumentare i livelli di serotonina

    incrementare la serotonina naturalmente&h=120&w=120

    La serotonina (5-HT o 5-idrossitriptamina) è un neurotrasmettitore presente nel sistema nervoso centrale e nell'apparato gastrointestinale. I suoi compiti principali consistono nel regolare l'umore, l'appetito, e il sonno. Bassi livelli di serotonina pertanto possono portare a depressione, stanchezza, aumento di peso, e

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  • I benefici delle patate dolci contro la depressione e lo stress

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    Le patate dolci o patate americane (Ipomoea batatas) sono una varietà di patate molto diffusa in Italia. Quest'ortaggio, oltre a essere poco costoso e delizioso, possiede un gran numero di proprietà benefiche per la salute del nostro organismo, e utili soprattutto per contrastare depressione e

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  • 3 infusi per alleviare i sintomi dell'ansia

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    Esistono diversi rimedi naturali efficaci per alleviare lo stress e i sintomi dell'ansia. Tra questi, le tisane rappresentano sicuramente un'ottima soluzione, economica e salutare, per ritrovare il giusto equilibrio. Di seguito, vogliamo

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  • Cure alternative per l'ansia

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    I sintomi più comuni dell'ansia sono: stress, aumento della frequenza cardiaca, nervosismo e preoccupazione. A causa di tali disturbi il soggetto colpito non riesce più a svolgere serenamente le proprie attività. L'ansia può essere davvero difficile da trattare.

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  • Meditazione Mindfulness per contrastare ansia e depressione

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    La meditazione Mindfulness consiste essenzialmente nel focalizzare la propria mentesul presente. Il termine Mindfulness significa "consapevolezza", ovvero consapevolezza di sé, dei propri pensieri e delle azioni nel presente, evitando di giudicare se stessi.

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  • Le migliori erbe per preparare tisane contro i disturbi d'ansia

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    Esistono molti rimedi casalinghi in grado di alleviare i sintomidell'ansia. Tra questi, ricorrere a tisaneè senza dubbio una soluzione di grande aiuto per ritrovare il giusto relax perché è un metodo naturale, sano e conveniente.

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  • Erbe cinesi per combattere i disturbi d'ansia

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    L'ansia è una reazione naturale allo stress. In generale, l'ansia aiuta nel raggiungimento degli obiettivi perché spinge l'individuo ad affrontare situazioni di tensione, che possono verificarsi a lavoro, a scuola o ancora di più sotto esame, ecc.

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