Le verdure rosse devono la loro colorazione ad alcuni composti antiossidanti, in particolare al licopene e alle antocianine. Il licopene è un carotenoide molto utile per la nostra salute poiché riduce il rischio di malattie cardiache, protegge la pelle e gli occhi, combatte l'infiammazione, e contribuisce ad abbassare il rischio di cancro alla

Le verdure a foglia verde sono tra gli alimenti che bisognerebbe consumare quotidianamente per migliorare la propria salute. Questo perché i vegetali freschi, possibilmente di stagione, sono ricchi di fibre, vitamine, sali minerali e altre sostanze antiossidanti di origine naturale che possono aiutare a proteggere da malattie cardiache,

Di seguito, riportiamo una lista dei diversi tipi di antiossidanti contenuti nei cibi. Per ogni nutriente, a fianco sono elencati gli alimenti più ricchi di antiossidanti.

Una pelle in salute è innanzitutto il frutto di una dieta sana ed equilibrata. Gli alimenti giusti infatti aiutano a mantenere giovane la pelle del viso e del corpo contrastando i radicali liberi, ovvero i principali responsabili dell'invecchiamento precoce dei tessuti. Di seguito, vedremo quali sono i cibi da mangiare per migliorare l'aspetto

Introdurre cibi anti-age nella propria dieta è un passo necessario per contrastare efficacemente l'invecchiamento, mangiando quindi prodotti ricchi di antiossidanti e antinfiammatori essenziali alla salute e alla bellezza di tutto l'organismo. Di seguito,

La colazione è uno dei pasti più importanti della giornata. Questo concetto è valido anche per chi è a dieta e vuole perdere peso dato che una prima colazione fatta di alimenti sani e ricchi di antiossidanti è necessaria per avviare il metabolismo e facilitare il dimagrimento. Di seguito vedremo sei cibi ottimi per cominciare la mattinata nel

La primavera è alle porte, ed è il periodo ideale per disintossicarsi. Questo perché in inverno, di solito, si passa gran parte del tempo al chiuso, respirando più aria viziata, stando lontani dalla luce solare (che comunque scarseggia già di suo nella stagione fredda), e probabilmente facendo anche meno attività fisica. Di seguito

Una buona salute è dovuta soprattutto a un'alimentazione sana e variegata. Il primo passo verso una dieta equilibrata consiste quindi nel limitare (meglio ancora eliminare) il più possibile il consumo di cibi e bevande poco salutari. Oltre a ciò, bisogna arricchire la propria alimentazione quotidiana con alcuni cibi

In natura, troviamo una grande varietà di frutta e verdura, disponibili in diverse colorazioni. Il nostro organismo ha necessariamente bisogno di un'alimentazione sana e variegata per poter funzionare al meglio e restare in salute, e questo è anche uno dei tanti motivi per cui bisogna rispettare la natura e proteggerla. I

L'EGCG, ovvero il gallato di epigallocatechina o epigallocatechina-3-gallato, è un antiossidante presente in un numero limitato di alimenti di origine vegetale, in particolare in alcune bevande come il tè. Questa catechina è importante non solo perché aiuta a proteggere la

Il basilico (Ocimum basilicum) è molto conosciuto in Italia e nei paesi del Mediterraneo per via dell'ampio uso che se ne fa in cucina. Oltre agli impieghi culinari, il basilico viene utilizzato anche come rimedio fitoterapico per trattare naturalmente diversi disturbi e, grazie alle sue proprietà

I frutti dell'aronia hanno una forma e un colore molto simili ai mirtilli ma, al contrario di questi, il loro gusto è più forte e astringente. Tuttavia, le bacche di aronia possono addolcirsi con le prime gelate dell'autunno, periodo in cui raggiungono la piena maturazione.

Il succo di melagrana viene anche chiamato granatina e si ottiene spremendo i semi del frutto del melograno. Il suo gusto è a metà tra il dolce e l'acidulo, con un retrogusto un po' amaro e aspro dovuto alla presenza di tannini. Di seguito, vediamo quali sono i benefici e le proprietà del succo di

Purificare l'organismo è essenziale per la salute dell'essere umano. Tuttavia, spesso si pensa che il modo migliore per farlo sia ricorrere a qualche "kit disintossicante" o pillola miracolosa. Nulla di più sbagliato.

Si sa che gli antiossidantie gli anti-infiammatori giocano un ruolo fondamentale nel contrastare l'invecchiamento e nell'aiutare il proprio corpo a rimanere sano, giovanee bello.

Esistono diverse tecniche, diete e integratori che aiutano a purificaree disintossicareil proprio organismo, ma il modo migliore consiste nel di mangiare cibi disintossicanti.

L'insalata di anguria e pomodori è ricca di antiossidanti ed è rinfrescante e idratante, ottima per l'estate. 

Nella nostra società c'è sempre più bisogno di sentirsi belli, giovani, rimanere in buona salute e sbarazzarsi delle rughe, delle macchie sulla pelle e del rilassamento cutaneo. Insomma, si è costantemente alla ricerca dell'eterna giovinezza.

Ecco alcuni consigli per depurare, purificare ed eliminare le tossine dal vostro corpo