Lo yoga è un valido aiuto per il trattamento di diversi disturbi del corpo e della mente. Grazie agli allungamenti e ai massaggi che interessano gli organi addominali, le posizioni yoga che vedremo alleviano una vasta gamma di disturbi digestivi, tra cui la produzione eccessiva di gas

I disturbi digestivi come il mal di pancia, l'eccessiva produzione di gas, il bruciore di stomaco, la nausea, la stitichezza o la diarrea possono colpire chiunque. Se però questi sintomi si verificano di frequente possono causare problemi seri. Fortunatamente, alcuni cambiamenti nella dieta e nello stile di vita hanno un impatto positivo sulla

Quando si avverte dolore nella parte centrale del petto appena dopo mangiato, con ogni probabilità si tratta di un problema causato da una cattiva digestione. Il dolore al centro del torace dopo i pasti è spesso correlato al reflusso gastroesofageo, alle malattie della colecisti o a un'ulcera. In alcuni casi può trattarsi della sindrome

Gli enzimi sono nutrienti molto importanti per il funzionamento del nostro organismo poiché da essi dipendono migliaia di reazioni biochimiche, inclusi i processi metabolici. L'intestino e il pancreas sono organi che secernono un'ampia varietà di enzimi, ma anche alcuni alimenti li contengono oppure contengono batteri necessari alla loro

La prima fase della digestione inizia proprio nella bocca: il cibo viene masticato dai denti e ridotto in bolo grazie all'aiuto della saliva. La saliva contiene gli enzimi necessari per cominciare il processo digestivo. La poltiglia di cibo ingerita viene successivamente scissa in sostanze nutritive necessarie per la salute dell'organismo

L'acqua gassata non è altro che l'acqua potabile addizionata di anidride carbonica attraverso il processo di carbonazione. L'acqua gassata è anche conosciuta come acqua frizzante, acqua effervescente, acqua di seltz (o seltzer), e soda (o soda water). In realtà l'acqua di seltz è più forte rispetto alla normale acqua minerale

Molte persone soffrono di problemi digestivi. A volte una cattiva digestione o una digestione lenta sono causate da pasti troppo abbondanti o da qualche alimento poco salutare o difficile da metabolizzare. Altre volte invece ci possono essere problemi di base più seri che necessitano l'intervento di un medico. Di seguito, alcuni consigli

La bromelina è un enzima proteolitico che svolge un'importante azione antinfiammatoria. Esistono due forme di bromelina, quella del frutto, o del succo, dell'ananas, e quella del gambo dell'ananas. La bromelina possiede numerosi benefici per la salute umana dovuti non solo alle sue proprietà antiinfiammatorie ma anche alla sue

In teoria, si dovrebbe essere in grado di digerire gran parte dei cibi che si mangiano. Tuttavia, il modo in cui alcuni alimenti vengono processati o preparati (si pensi alla farina bianca o alla frittura), per non parlare poi dello stile di vita sedentario, influiscono negativamente sul corretto funzionamento dell'apparato digerente. Ecco una

I problemi dovuti alla cattiva digestione, ovvero alla dispepsia (dal greco dys-pepsia, che significa appunto "cattiva digestione"), possono causare diversi disturbi tra cui nausea, dolore nella parte superiore dell'addome, inappetenza, stanchezza, flatulenza, eruttazioni, rigurgiti acidi, alitosi, e altro. Di

Una digestione lenta e pesante può essere dovuta a diversi fattori, molti dei quali sono legati ad alimenti, a farmaci, a possibili allergeni e alla disidratazione. Una cattiva digestione è spesso accompagnata da complicazioni quali un'eccessiva produzione di gas, nausea, gonfiore, ... Continua

I prebiotici possono aiutare a migliorare la flora intestinale proprio come i probiotici ma, a differenza di questi, i prebiotici non sono digeribili. I prebiotici sono sostanze che si trovano negli alimenti e che stimolano la crescita e l'attività dei batteri benefici, tra cui i bifidobatteri e i lattobacilli che si trovano nel

Negli ultimi decenni, si è andato sviluppando un crescente interesse verso alimenti e integratori ricchi di probiotici, questi ultimi apprezzati per via del ruolo positivo che svolgono come batteri amici della flora intestinale. Oltre a ciò, tali microrganismi buoni possono aiutare a curare o prevenire una serie di disturbi, tra

Le fibre alimentari sono una componente essenziale per un'alimentazione sana ed equilibrata. Le fibre sono principalmente utili per facilitare la digestione, ridurre i rischi di sviluppare malattie cardiache, contribuire a regolare la pressione e aiutare a perdere peso. Il fabbisogno giornaliero di

In natura esistono diversi tipi di erbeche, se bevute come tisana purificantedurante la fase digestiva, facilitano alcune funzioni dell'organismo impegnate in questo processo. Nella maggior parte dei casi le tisane purificanti a base di erbe sono sicure, se bevute con moderazione.