Una buona salute è dovuta soprattutto a un'alimentazione sana e variegata. Il primo passo verso una dieta equilibrata consiste quindi nel limitare (meglio ancora eliminare) il più possibile il consumo di cibi e bevande poco salutari. Oltre a ciò, bisogna arricchire la propria alimentazione quotidiana con alcuni cibi

Con l'arrivo della stagione fredda, il nostro sistema immunitario viene messo a dura prova. Adottando uno stile di vita e un'alimentazione equilibrati è possibile aiutare il proprio organismo a rinforzare e potenziare le sue difese in modo naturale, migliorandone così la capacità di fronteggiare le malattie. Vediamo come fare.

Le erbe officinali possiedono proprietà benefiche che le rendono efficaci per il trattamento di diversi disturbi. Tra queste, vi sono piante antibiotiche che, per via della loro azione batteriostatica e/o battericida, inibiscono la proliferazione dei microbi e sono altresì in grado di