dita

  • Esercizi per i dolori alla mano, al pollice e all'osso trapezio

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    Le mani sono una delle parti del corpo più usate durante lo svolgimento delle attività quotidiane, per cui possono facilmente dolere a seguito di un loro utilizzo eccessivo o per via di disturbi o infiammazioni come l'artrite, la tendinite e la sindrome del tunnel carpale. Alcuni esercizi aiutano ad alleviare i dolori alla mano, al pollice e

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  • Come rilassare le dita e i tendini con esercizi semplici ed efficaci

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    Quando si usano eccessivamente le dita o si verificano traumi alle mani, i tendini possono irrigidirsi causando tendiniti, distorsioni articolari, o lesioni traumatiche tra cui fratture o lussazioni. Le tensioni alle dita e ai tendini sono molto fastidiose e a volte rendono impossibili anche lo svolgimento di semplici azioni quotidiane. Ci

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