Sono migliaia di miliardi i batteri che vivono nel corpo umano. La maggior parte di questi microrganismi risiede nell'intestino e non causa problemi di salute. In effetti, sempre più ricerche scientifiche dimostrano che tali batteri sono essenziali per la salute dell'organismo. Nuovi studi, inoltre, hanno constatato che molti batteri

I prebiotici sono rappresentati da alcuni tipi di fibre alimentari utili per nutrire i batteri benefici presenti nell'intestino, migliorando così la flora batterica intestinale. In questo modo, si aiuta i batteri buoni a produrre sostanze nutritive essenziali per la salute delle cellule del colon e di tutto l'apparato

Qual è la differenza tra probiotici e prebiotici? La risposta breve è: i probiotici sono batteri benefici, mentre i prebiotici sono il cibo migliore per questo tipo di batteri.

I probiotici sono microrganismi che possono apportare diversi benefici alla salute dell'organismo umano, a cominciare dal miglioramento della flora batterica intestinale. Si considerano probiotici alcuni batteri, in particolare quelli lattici più comuni come i lactobacilli e i bifidobatteri, ma nella categoria rientrano

Alcuni alimenti aiutano naturalmente a ripulire il proprio organismo dalle sostanze tossiche e a stimolare il metabolismo. L'eccesso di peso è spesso il risultato di una digestione lenta, scarsa idratazione, e accumulo di tossine. Se non si riesce a digerire i cibi efficacemente o a eliminare i rifiuti regolarmente, il

I prebiotici possono aiutare a migliorare la flora intestinale proprio come i probiotici ma, a differenza di questi, i prebiotici non sono digeribili. I prebiotici sono sostanze che si trovano negli alimenti e che stimolano la crescita e l'attività dei batteri benefici, tra cui i bifidobatteri e i lattobacilli che si trovano nel

Negli ultimi decenni, si è andato sviluppando un crescente interesse verso alimenti e integratori ricchi di probiotici, questi ultimi apprezzati per via del ruolo positivo che svolgono come batteri amici della flora intestinale. Oltre a ciò, tali microrganismi buoni possono aiutare a curare o prevenire una serie di disturbi, tra

Le fibre alimentari sono una componente essenziale per un'alimentazione sana ed equilibrata. Le fibre sono principalmente utili per facilitare la digestione, ridurre i rischi di sviluppare malattie cardiache, contribuire a regolare la pressione e aiutare a perdere peso. Il fabbisogno giornaliero di