La frutta costituisce una parte essenziale all'interno di una dieta sana ed equilibrata. Contiene fibre, vitamine, minerali, antiossidanti e altri nutrienti benefici per la salute umana. Tuttavia, il contenuto di zuccheri della frutta potrebbe essere un problema per alcune persone, come per esempio i diabetici, i quali

Mangiare frutta e verdura regolarmente è di vitale importanza per la nostra salute. Molti vegetali hanno la buccia, la quale è ricca di nutrienti come vitamine, sali minerali e antiossidanti. Per tale motivo ci si chiede se è meglio mangiare frutta e verdura con o senza la buccia. Spesso questa parte viene eliminata semplicemente perché si

Oggigiorno purtroppo si tende a sprecare molto in ogni ambito, soprattutto in quello alimentare. Lo spreco non è un bene né per il nostro portafoglio né per l'ambiente, per cui bisognerebbe evitarlo. In alcuni casi è possibile riutilizzare diversamente gli scarti alimentari, come per esempio le bucce della frutta oppure i cibi scaduti da poco

La frutta secca è un tipo di frutta con o senza guscio sottoposta a essiccazione naturale, quindi al sole, o in appositi essiccatori. Tuttavia, comunemente per "frutta secca" si intende solo quella a guscio, ovvero noci, mandorle, anacardi, arachidi, nocciole, e altri tipi di semi. Pur essendo ricca di grassi, la frutta secca possiede molti

La banana è una frutta ricca di nutrienti salutari, in particolare vitamine e sali minerali. La maggior parte delle persone consuma le banane quando sono di colore giallo e risultano mature, ma anche le banane verdi acerbe sono buone da mangiare. Il sapore e la consistenza sono diversi, e, in parte, lo sono

L'avocado è una frutta ottima per preparare trattamenti di bellezza fai da te, in particolare maschere per i capelli, perché è ricca di nutrienti benefici tra cui le vitamine antiossidanti A, C ed E, e gli acidi grassi essenziali omega-3. L'avocado aiuta a nutrire il cuoio capelluto, contrastando al contempo la secchezza cutanea, e in questo

Una corretta conservazione di frutta e verdura fresche, soprattutto durante i mesi più caldi come l'estate, è fondamentale per far durare più a lungo i vegetali e per preservare al massimo i nutrienti benefici contenuti al loro interno. Esistono diverse tecniche per evitare che le verdure e la frutta vadano a male prima del tempo. Di seguito

L'essiccazione della frutta è un processo che rimuove quasi completamente l'acqua contenuta in essa. È senza dubbio un metodo di conservazione molto valido per i vegetali. Tuttavia, la privazione dell'acqua apporta alcuni cambiamenti a livello nutrizionale nella frutta. Spesso ci si chiede se la frutta essiccata fa male o è salutare; cerchiamo

La frutta e la verdura sono alimenti molto importanti per la salute dell'organismo per via del loro elevato contenuto di vitamine, sali minerali, antiossidanti, e altri nutrienti. Queste sostanze possono essere assimilate anche se i vegetali vengono spremuti, e dunque assunti sotto forma di bevanda. Ma cos'è meglio, la spremitura o

All'interno di una dieta sana ed equilibrata, la frutta e la verdura non possono mancare. Sono senza dubbio tra gli alimenti più salutari. Sono ricche di vitamine, minerali, antiossidanti e altri nutrienti benefici per la salute dell'organismo. Mangiare più frutta e verdura aiuta a proteggere il corpo da molte malattie, anche gravi. I vegetali

I vegetali che vedremo in questo articolo sono ricchi di enzimi molto efficaci nell'eliminare i pori ostruiti; tuttavia, non tutti sono indicati per coloro che hanno una pelle sensibile. Chi invece ha una pelle normale, può tranquillamente usare uno qualsiasi, o anche una combinazione, dei seguenti vegetali per preparare il trattamento

Preparare rimedi naturali con la frutta di stagione è l'approccio migliore per una bellezza più sostenibile e sana. Per questo motivo vogliamo proporvi alcune maschere per il viso, scrub, e altri trattamenti beauty per la pelle utilizzando la frutta dei mesi di gennaio e febbraio: kiwi, pompelmo, arance, mandarini, pere e mele.

Uno dei modi migliori per assumere rapidamente e in modo naturale sostanze antiossidanti e antinfiammatorie è quello di bere succhi di frutta freschi. Inoltre, per conservare meglio i nutrienti contenuti nella frutta, è preferibile ricavarne il succo in casa utilizzando una centrifuga o un estrattore di succo

Maggio è il mese in cui si può cominciare ad avere una assaggio della frutta più gustosa che Madre Natura può offrire: albicocche, ciliegie, amarene, pere, meloni, pompelmi e nespole. Di seguito vediamo nel dettaglio quali sono i benefici della la frutta di questo mese, ricordando che è sempre meglio consumare prodotti biologici

La frutta fresca contiene zuccheri principalmente sotto forma di due monosaccaridi ovvero il fruttosio e il glucosio, che combinati insieme formano il saccarosio (disaccaride), più comunemente conosciuto come zucchero.

Mangiare cibi a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti può contribuire ad accelerareil proprio metabolismo. Un metabolismo più veloce permette al corpo di bruciare più caloriee grasso in eccesso.

Le infezioniai renipossono essere incredibilmente dolorose. Queste interessano le vie urinarie (IVUo UTI) e, se non vengono curate, possono diventare estremamente pericolose e causare danni permanenti ai reni o addirittura portare alla morte.

I muscolihanno bisogno di nutrimento per rigenerarsie rimanere fortie sani. Purtroppo, gran parte delle persone pensa solo alle proteine ​​quando si parla di alimentazione per i muscoli.

Si sa che mangiare alimenti di stagione porta molti vantaggi, soprattutto se parliamo di frutta e verdura. Innanzitutto i cibi di stagione avranno un sapore più naturale e intenso nonché più nutrienti dei prodotti coltivati in una serra; in secondo luogo, si risparmiano soldi! Allora, quali sono i cibi da mangiare adesso e