grassi cattivi

  • Quanti Grassi Mangiare al Giorno in una Dieta Sana ed Equilibrata

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    I lipidi, o grassi, sono uno dei tre macronutrienti fondamentali nella dieta di ognuno di noi. Per tale motivo è importante capire bene quanto grasso dovremmo assumere tramite i cibi che mangiamo quotidianamente. In questo articolo prenderemo in esame diversi tipi di grasso e, con l'aiuto di alcune ricerche scientifiche, individueremo qual

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  • Grassi Saturi: Sono Buoni o Cattivi?

    Grassi Saturi Buoni o Cattivi&h=120&w=120

    I grassi saturi sono stati sempre considerati dei grassi cattivi, pericolosi per la salute perché potrebbero aumentare i livelli di colesterolo e causare malattie cardiovascolari. Tuttavia, molti studi recenti hanno dimostrato che alcuni grassi saturi non sono così dannosi, anzi possono risultare utili proprio per evitare

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  • 5 modi per proteggere le arterie da un pasto grasso

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    Mangiare cibi contenenti grandi quantità di grassi saturi non fa bene alla salute perché possono ostruire le arterie, riducendo il flusso di sangue in esse e compromettendo la salute cardiovascolare. Di seguito, alcuni consigli pratici per contribuire a rendere il proprio pasto più salutare e meno dannoso per le arterie.

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  • 7 motivi per aggiungere (certi) grassi nella propria dieta

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    Quando si parla di dieta, molti fanno l'errore di pensare subito a eliminare tutti i tipi di grasso. Se da un lato è vero che eliminare i grassi, o meglio, alcuni grassi tra cui quelli cattivi, aiuta a perdere peso e a prevenire le malattie cardiache, dall'altro ci sono grassi come quelli buoni che fanno bene alla salute e

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  • Come frenare le voglie improvvise di zucchero e dolci

    fermare le voglie improvvise di zuccheri&h=120&w=120

    Avere dipendenze dallo zucchero e dai dolci è dannoso non solo per la propria linea ma anche, e soprattutto, per la propria salute. Le voglie improvvise di alimenti zuccherati possono essere molto difficili da superare, per questo, di seguito vogliamo fornirvi alcuni suggerimenti utili per combattere e frenare

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  • Perdere peso: quali sono i grassi buoni e i grassi cattivi

    grassi buoni e grassi cattivi&h=120&w=120

    Spesso si pensa che per dimagrire sia necessario eliminare tutto il grasso dalla propria dieta. Un'operazione impossibile e soprattutto sbagliata visto che il nostro organismo ha bisogno di grassi. I grassi buoni sono essenziali per la salute. Tali grassi aiutano a costruire i tessuti del corpo e le cellule,

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