I lipidi, o grassi, sono uno dei tre macronutrienti fondamentali nella dieta di ognuno di noi. Per tale motivo è importante capire bene quanto grasso dovremmo assumere tramite i cibi che mangiamo quotidianamente. In questo articolo prenderemo in esame diversi tipi di grasso e, con l'aiuto di alcune ricerche scientifiche, individueremo qual

I semi di canapa vengono generalmente ricavati dalla Cannabis sativa. Si tratta di semi molto nutrienti e ricchi di grassi sani, proteine, vitamine e minerali. Di seguito vedremo quali sono le principali proprietà e i benefici di questi semi, senza trascurare eventuali controindicazioni ed effetti collaterali.

I grassi sono una parte fondamentale nella dieta dell'essere umano. Molti studi dimostrano che i grassi, tra cui anche quelli saturi, non sono così nocivi come si crede [1]. Di seguito, vedremo 10 alimenti ad

Spesso si pensa che per dimagrire sia necessario eliminare tutto il grasso dalla propria dieta. Un'operazione impossibile e soprattutto sbagliata visto che il nostro organismo ha bisogno di grassi. I grassi buoni sono essenziali per la salute. Tali grassi aiutano a costruire i tessuti del corpo e le cellule,