grasso

  • Dimagranti Naturali: Gli Integratori Per Perdere Peso Funzionano?

    Dimagranti Naturali Integratori Perdita Peso&h=120&w=120

    Per eliminare il grasso in eccesso e perdere peso bisogna innanzitutto fare attività fisica regolarmente e seguire una dieta sana e ben bilanciata, cercando quindi di mangiare alimenti genuini e ricchi di nutrienti. In commercio possiamo trovare molti integratori alimentari etichettati come "brucia grassi", "termogenici" o "dimagranti" che

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  • Grassi Idrogenati: Perché Fanno Male E In Quali Cibi Si Trovano

    Grassi Idrogenati: Fanno Male Dove Si Trovano&h=120&w=120

    I grassi idrogenati, o parzialmente idrogenati, si ottengono tramite l'idrogenazione dei grassi insaturi. Questa è una reazione che prevede l'aggiunta di idrogeno alla struttura chimica dei grassi insaturi con lo scopo di modificarne la consistenza, così da ottenere grassi più o meno solidi da oli o grassi liquidi, in base alle richieste

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  • Fare Addominali Fa Dimagrire La Pancia?

    Fare Addominali Dimagrire Pancia&h=120&w=120

    Ci si chiede spesso se fare gli addominali possa far dimagrire la pancia. La risposta breve è no, fare gli addominali non elimina il grasso sul ventre, o perlomeno non rappresenta il modo migliore per sbarazzarsi del grasso in eccesso depositato sui muscoli addominali, rendendoli così visibili. Inoltre, eseguire i classici sit-up può in alcuni

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  • 5 Modi Per Bruciare Più Grassi Con L'Allenamento

    Come Bruciare Più Grassi Velocemente&h=120&w=120

    Per bruciare più grassi e perdere peso, oltre a una dieta sana e bilanciata, è necessario fare attività fisica regolarmente. Di seguito vedremo 5 consigli per migliorare il proprio allenamento in modo da ottenere il massimo da esso per favorire la perdita di massa grassa e aumentare la massa magra.

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  • Come Bruciare il Grasso Addominale: Esercizi e Consigli

    Come Eiminare Grasso Addome&h=120&w=120

    Come fare per eliminare il grasso addominale in modo efficace e definitivo? Le soluzioni sono molte, ma i modi migliori per bruciare l'eccesso di grasso corporeo consistono soprattutto nell'adottare una dieta sana ed equilibrata e nel fare esercizio fisico regolarmente.

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  • Fitness per Dimagrire: Quali Tipi di Esercizi Fare?

    Fitness per dimagrire: Quali esercizi&h=120&w=120

    Per dimagrire ed eliminare il grasso corporeo, i migliori esercizi possono essere quelli che si già si eseguono. Se non si pratica alcuna attività fisica è bene cominciare, altrimenti risulta molto complesso bruciare calorie.

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  • Allenamento Cardio Lungo Vs. HIIT e Perdita di Grasso

    Cardio Lungo Vs. HIIT Per Eliminare Grasso&h=120&w=120

    Per eliminare 1 kg di grasso corporeo è necessario bruciare all'incirca 7000-7800 kcal. Quando si svolge un lungo allenamento cardiovascolare, in genere ci si allena a un livello moderato costante per l'intera sessione; quando invece si effettua un allenamento HIIT (High Intensity Interval Training) si alternano periodi di attività a intensità

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  • Quali sono le funzioni svolte da grassi, carboidrati, proteine e acidi nucleici?

    Funzioni di grassi, carboidrati, proteine e acidi nucleici&h=120&w=120

    Le cellule del corpo umano hanno bisogno di diversi nutrienti per sopravvivere. In ogni cellula è presente una combinazione formata principalmente da lipidi, carboidrati, acidi nucleici e proteine. Ogni sostanza svolge un ruolo diverso nel corpo, e ognuna di esse deve provenire dalla dieta oppure deve essere prodotta dall'organismo attraverso

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  • Esercizi per le ginocchia grasse

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    Per dimagrire le ginocchia grosse è necessario innanzitutto perdere peso nel complesso. Inoltre, si possono eseguire esercizi mirati ai muscoli situati sopra e sotto le ginocchia. In questo modo, si tonificano i tessuti intorno al ginocchio e si facilita l'eliminazione del grasso.

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  • Trasformare le scale in una macchina brucia-grassi

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    Spesso per tornare in forma e bruciare i grassi non si ha per forza bisogno di attrezzature cardio costose come ellittiche o tapis roulant. Una rampa di scale può essere più che sufficiente. Le scale sono utili non solo per fare un buon allenamento cardiovascolare, ma anche per eseguire esercizi a corpo libero come affondi, step-up, flessioni

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  • Come bruciare grassi continuando a mangiare carboidrati

    Come bruciare i grassi mangiando carboidrati&h=120&w=120

    Per bruciare grassi continuando a mangiare regolarmente carboidrati bisogna solo capire come si accumula il grasso e che cosa si può fare per eliminarlo. Una buona dieta non esclude mai il consumo di carboidrati sani.

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  • 5 modi per proteggere le arterie da un pasto grasso

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    Mangiare cibi contenenti grandi quantità di grassi saturi non fa bene alla salute perché possono ostruire le arterie, riducendo il flusso di sangue in esse e compromettendo la salute cardiovascolare. Di seguito, alcuni consigli pratici per contribuire a rendere il proprio pasto più salutare e meno dannoso per le arterie.

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  • Sali di Epsom per aiutare a perdere peso

    Sali di Epsom per dimagrire&h=120&w=120

    Il sale di Epsom, conosciuto anche come magnesio solfato eptaidrato o più semplicemente sale inglese, è composto da circa il 13 per cento di zolfo e il 10 per cento di magnesio. I sali di Epsom si presentano come piccoli cristalli trasparenti, e prendeno il nome dal luogo in cui sono stati scoperti, appunto Epsom, in

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  • Esercizi per eliminare grasso sui pettorali

    Esercizi x togliere grasso dai pettorali&h=120&w=120

    Eliminare il grasso sui pettorali non è semplice perché quando si fa attività fisica non si può decidere in modo esatto dove andare a bruciare il grasso in eccesso. Tuttavia, adottando una dieta sana e combinando allenamenti cardiovascolari con esercizi mirati al petto è possibile sbarazzarsi del grasso in generale, e in

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  • 8 abitudini per perdere peso a tavola

    abitudini per dimagrire mangiando&h=120&w=120

    Se si vuole perdere peso a tavola è molto importante avere una corretta alimentazione e uno stile di vita sano. Per iniziare a dimagrire mangiando, di seguito proponiamo alcune abitudini salutari che si possono seguire quotidianamente con facilità. In questo modo, con costanza e pazienza

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  • Esercizi Efficaci Per Eliminare Il Grasso Sotto Le Braccia

    esercizi x eliminare grasso braccia&h=120&w=120

    La zona sotto le braccia e le ascelle può essere spesso interessata da accumuli di pelle e grasso difficili da togliere perché i muscoli di quest'area sono poco coinvolti nelle attività quotidiane. In particolare, con l'età, il grasso tende a depositarsi nella

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