La composizione corporea è rappresentata dall'insieme delle diverse componenti che costituiscono il corpo, quindi dai grassi e da tutto ciò che non è tessuto adiposo, ovvero la massa magra formata da muscoli, ossa, sangue e altri fluidi. È importante conoscere la propria composizione corporea per capire bene se è necessario ridurre la massa

La leptina è un ormone proteico prodotto dal tessuto adiposo che ha il compito di regolare il senso di sazietà. Nelle persone obese, a causa dell'eccessiva massa grassa, si sviluppa una resistenza alla leptina, che così non è più in grado di comunicare correttamente con il cervello e inviare messaggi efficacemente. Quindi,

Anche se non esistono alimenti capaci di far perdere grasso in zone specifiche del proprio corpo, alcuni cibipossono contribuire a bruciare il grasso in eccesso efficacemente, se inseriti all'interno di una dieta sana ed equilibrata, accompagnata anche a un'attività fisica regolare. Gli alimenti che