Il licopene è un pigmento dalle proprietà antiossidanti. Si trova principalmente in frutta e verdura dai colori rosso e rosa, come per esempio i pomodori, l'anguria e il pompelmo rosa. Tra tutti i carotenoidi, il licopene è quello più presente nel nostro corpo, ma non siamo in grado di sintetizzarlo per cui dobbiamo necessariamente ottenerlo

Le verdure rosse devono la loro colorazione ad alcuni composti antiossidanti, in particolare al licopene e alle antocianine. Il licopene è un carotenoide molto utile per la nostra salute poiché riduce il rischio di malattie cardiache, protegge la pelle e gli occhi, combatte l'infiammazione, e contribuisce ad abbassare il rischio di cancro alla

Una buona salute è dovuta soprattutto a un'alimentazione sana e variegata. Il primo passo verso una dieta equilibrata consiste quindi nel limitare (meglio ancora eliminare) il più possibile il consumo di cibi e bevande poco salutari. Oltre a ciò, bisogna arricchire la propria alimentazione quotidiana con alcuni cibi

In natura, troviamo una grande varietà di frutta e verdura, disponibili in diverse colorazioni. Il nostro organismo ha necessariamente bisogno di un'alimentazione sana e variegata per poter funzionare al meglio e restare in salute, e questo è anche uno dei tanti motivi per cui bisogna rispettare la natura e proteggerla. I

La salute del cuore dipende da diversi fattori tra cui l'attività fisica, lo stile di vita, l'ambiente in cui si vive, e l'alimentazione. Di seguito, vedremo quali sono i cibi più indicati per favorire il benessere del sistema cardiovascolare e contribuire ad avere un cuore più sano.

Il succo di melagrana viene anche chiamato granatina e si ottiene spremendo i semi del frutto del melograno. Il suo gusto è a metà tra il dolce e l'acidulo, con un retrogusto un po' amaro e aspro dovuto alla presenza di tannini. Di seguito, vediamo quali sono i benefici e le proprietà del succo di

Una corretta nutrizione è alla base della salute del proprio organismo, e gli occhi non sono di certo esclusi. In particolare, per mantenere buona la propria vista si ha bisogno di assumere un insieme di elementi che possono essere trovati all'interno di diversi cibi, soprattutto frutta e verdura.

L'insalata di anguria e pomodori è ricca di antiossidanti ed è rinfrescante e idratante, ottima per l'estate.