Molti sono gli esercizi e gli attrezzi utili per eseguire allenamenti mirati ai muscoli dell'addome. In questo modo si pensa di poter bruciare il grasso accumulato sulla pancia e far uscire gli addominali, ma in realtà non funziona proprio così. Fare gli addominali non elimina il grasso viscerale, o comunque non così

La composizione corporea è rappresentata dall'insieme delle diverse componenti che costituiscono il corpo, quindi dai grassi e da tutto ciò che non è tessuto adiposo, ovvero la massa magra formata da muscoli, ossa, sangue e altri fluidi. È importante conoscere la propria composizione corporea per capire bene se è necessario ridurre la massa

L'obesità è una condizione medica molto preoccupante, in alcuni casi fatale perché aumenta notevolmente il rischio di malattie cardiache, ictus e cancro. Fortunatamente è possibile risolvere questo problema seguendo uno stile di vita più sano e una dieta nutriente ed equilibrata. Per iniziare a migliorare la propria condizione fisica è

Calcolare i cambiamenti nella propria composizione corporea è uno dei mezzi più efficaci per valutare i progressi che si stanno facendo con la dieta e con l'allenamento. Abbassare la percentuale di massa grassa nel corpo è fondamentale non solo per migliorare la propria salute ma anche per ottenere un fisico scolpito e addominali che si