Nella dieta è importante introdurre una buona quantità di alimenti ad alto contenuto di fosforo in modo da migliorare la salute di tutto l'organismo. In particolare, il fosforo è necessario per la struttura di cellule, denti e ossa, e per la regolazione del calcio, ma anche per il sistema nervoso, i muscoli,

Conoscete il detto popolare “Avere una memoria di ferro”? Ebbene il ferro è effettivamente un elemento molto importante per la salute del nostro cervello, in particolare per la memoria e l’attenzione. Una sua carenza riduce la funzionalità cerebrale e peggiora la capacità d’apprendimento. Il ferro, tuttavia, non è l'unico

L'amore per la lettura è in grado non solo di migliorare la nostra intelligenza ma anche di proteggere il cervello da disturbi gravi come il morbo di Alzheimer, diminuire i livelli di stress, incoraggiare a pensare positivo, e rafforzare i legami con gli altri. Ecco come il cervello e tutto l'organismo possono migliorare

Quando si adotta una dieta sana ed equilibrata, tutto il nostro organismo ne beneficia, compreso il cervello. Per prenderci ancora più cura del nostro cervello possiamo inoltre consumare alimenti ricchi di sostanze benefiche tra cui antiossidanti, anti-infiammatori, acidi grassi essenziali, e folati. Di seguito, vedremo quali

Una corretta alimentazione è alla base del nostro benessere psico-fisico. Per aiutare a migliorare la salute del cervello, si possono consumare cibi che contengono nutrienti come l'acido folico, gli acidi grassi omega-3, il ferro, lo zinco e altri elementi. Qui sotto, vedremo quali sono 10 alimenti

Per aumentare la propria intelligenza si possono usare diverse tecniche. Di seguito, vedremo alcuni metodi utili per migliorare le proprie capacità intellettive giorno dopo giorno, in modo semplice e duraturo. Tali tecniche sono state elencate in base alle competenze e alle abilità che si

L'amla è il frutto dell'Emblica Officinalis, una delle piante maggiormente utilizzate all'interno della Rasayana, ovvero una settore della medicina ayurvedica specializzato nel ringiovanimento. Le proprietà anti-invecchiamento di questa frutta derivano soprattutto dal suo elevatissimo contenuto di antiossidanti, in particolare la

Un'alimentazione sana ed equilibrata è alla base della salute di tutto l'organismo umano. Esistono tuttavia dei cibi, e in particolare alcune spezie, adatti per contribuire a migliorare la salute del nostro cervello, prevenendo malattie gravi, e migliorando le capacità di comprensione e apprendimento. Di

Il cervello è uno degli organi più sofisticati del nostro organismo. Una delle funzioni primarie del cervello è quella di conservare le informazioni attraverso la memoria. Tuttavia, per diversi motivi, questa non sempre funziona come dovrebbe, rendendo l'individuo incapace di sfruttare al meglio il suo

Tutti possono migliorare la propria attenzione al dettaglio. Il cervelloè un organo straordinario. Funziona proprio come un muscolo, e quando il muscolo viene allenato, questo diventa più forte e tonico.

Per usare il proprio cervelloal massimo, oltre a tenerlo sempre allenato, esistono dei cibiche aiutano a migliorare le sue funzionalità.