metabolismo

  • Come mettere muscoli quando si ha un metabolismo veloce

    Come mettere muscoli con un metabolismo accelerato&h=120&w=120

    Aumentare la massa muscolare quando si ha un metabolismo veloce è un po' più difficile del normale ma non è impossibile. Gli "hardgainer" in genere appartengono al somatotipo ectomorfo, quindi hanno una struttura ossea più piccola e hanno un fisico naturalmente meno muscoloso rispetto ad altri tipi di corpo. Per mettere su più muscoli, anche

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  • Alimenti ricchi di purine

    Cibi contenenti purine&h=120&w=120

    Presenti in tutte le cellule viventi, le purine sono molecole organiche rintracciabili all'interno degli acidi nucleici. Alcune di esse compongono DNA e RNA, e sono prodotte in parte endogenamente dal fegato e in parte assunte esogenamente attraverso la dieta. Di seguito, vedremo quali sono gli alimenti ricchi di

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  • Fosforo negli alimenti: tabella dei cibi che ne contengono di più

    Fosforo negli alimenti&h=120&w=120

    Nella dieta è importante introdurre una buona quantità di alimenti ad alto contenuto di fosforo in modo da migliorare la salute di tutto l'organismo. In particolare, il fosforo è necessario per la struttura di cellule, denti e ossa, e per la regolazione del calcio, ma anche per il sistema nervoso, i muscoli,

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  • Bruciare calorie: 5 modi per consumare di più mentre si mangia

    Bruciare più calorie&h=120&w=120

    Quando il metabolismo è in condizioni ottimali, le calorie vengono bruciate in maniera efficiente. Per migliorare e accelerare i processi metabolici, e quindi consumare più calorie, è necessario seguire alcune regole fondamentali che riguardano proprio cosa e come si mangia.

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  • 10 modi per accelerare il metabolismo

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    Con l'avanzare dell'età il metabolismo tende a rallentare. Tuttavia, è possibile migliorare e velocizzare il metabolismo con qualche piccolo accorgimento nella propria dieta e nel proprio stile di vita. Vediamo come aumentare il metabolismo con questi 10 metodi.

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  • Gli alimenti che aiutano a perdere grasso sugli addominali

    cibi per eliminare grasso dall'addome&h=120&w=120

    Anche se non esistono alimenti capaci di far perdere grasso in zone specifiche del proprio corpo, alcuni cibipossono contribuire a bruciare il grasso in eccesso efficacemente, se inseriti all'interno di una dieta sana ed equilibrata, accompagnata anche a un'attività fisica regolare. Gli alimenti che

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  • 7 alimenti che migliorano la flora intestinale e il metabolismo

    cibi per migliorare flora batterica e metabolismo&h=120&w=120

    Alcuni alimenti aiutano naturalmente a ripulire il proprio organismo dalle sostanze tossiche e a stimolare il metabolismo. L'eccesso di peso è spesso il risultato di una digestione lenta, scarsa idratazione, e accumulo di tossine. Se non si riesce a digerire i cibi efficacemente o a eliminare i rifiuti regolarmente, il

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  • 5 spezie brucia-grassi

    spezie brucia grassi&h=120&w=120

    Se si vuole perdere peso, oltre a una regolare attività fisica e a una corretta alimentazione, si può arricchire la propria dieta di condimenti e spezie brucia-grassi. Aggiungendo le seguenti spezie ai propri piatti, sarà possibile dimagrire più velocemente e in modo sano.

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  • Come accelerare il metabolismo in modo sano?

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    Solitamente, quando si ha un metabolismo lento i sintomi più comuni sono: affaticamento, pressione bassa, sensazione di freddo, costipazione. A volte potrebbe trattarsi di qualche disturbo che necessita dell'intervento medico come per esempio l'ipotiroidismo o il diabete, oppure potrebbe essere un effetto collaterale dovuto

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  • Accelerare il metabolismo e perdere peso con il pepe di caienna

    Accelerare metabolismo con pepe di caienna&h=120&w=120

    Il pepe di Caienna, o peperoncino di Cayenna, è uno dei migliori frutti/bacche efficaci per accelerare il metabolismo e perdere peso. Assumere regolarmente tale peperoncino può aumentare le funzioni metaboliche fino al 25%, dimostrandosi un valido rimedio naturale per combattere l'obesità. Ovviamente, ciò non significa che

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  • 5 bevande per accelerare il metabolismo

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    Il metabolismo è il processo attraverso il quale l'organismo trasforma le calorie ottenute tramite l'alimentazione in energia, necessaria per sostenere la vita. Per perdere peso in maniera efficace, oltre a una dieta sana ed equilibrata, esercizi cardio in combinazione con pesi, e un adeguato riposo, esistono

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  • 9 modi per accelerare naturalmente il metabolismo

    accelerare il metabolismo naturalmente&h=120&w=120

    Il metabolismo basale, ovvero l'energia impiegata dal corpo per svolgere le funzioni metaboliche vitali (respirazione, digestione, circolazione del sangue ecc.), è generalmente determinato da fattori genetici.

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  • I migliori ortaggi per bruciare grassi

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    Le verduresono generalmente ricche di fibre e hanno un basso contenuto di calorie. Esistono però alcuni tipi di verdure che sono particolarmente consigliate per bruciare i grassi in eccesso perché per essere digerite richiedono un consumo energetico superiore rispetto al loro contenuto di calorie.

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  • Frutta che accelera il metabolismo

    Frutta x accelerare metabolismo&h=120&w=120

    Mangiare cibi a basso contenuto calorico e ricchi di nutrienti può contribuire ad accelerareil proprio metabolismo. Un metabolismo più veloce permette al corpo di bruciare più caloriee grasso in eccesso.

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  • Le bevande che aiutano ad accelerare il metabolismo

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    Se si sta cercando di perdere peso o di mantenere uno stile di vita sano ed equilibrato, accelerare il metabolismo è un metodo fondamentale per aiutare l'organismo a bruciare grassi e calorie. Esistono diverse bevande che si possono consumare per aumentare le funzioni metaboliche.

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  • Le erbe che aiutano ad accelerare il metabolismo

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    Oltre ai tanti usi culinari e medicinali, alcune erbesono in grado di accelerare il metabolismo. Questo permette sia di perdere peso più facilmente sia di miglioraree aumentarei livelli di energiautili a chi pratica sport. Vediamo quali sono queste erbe.

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  • Mangiare per aumentare il metabolismo e perdere peso

    Mangiare x aumentare metabolismo&h=120&w=120

    Uno dei modi migliori per perdere peso è quello di aumentareil metabolismo. Infatti, quando il tasso metabolico è più alto l'organismo riesce a bruciare più calorie e più velocemente.

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