nutrienti

  • Micronutrienti: Cosa Sono, Quali Sono, Funzioni, Benefici

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    I micronutrienti sono le vitamine e i minerali necessari al corpo umano per l'espletamento di numerosi processi fisiologici. Di seguito, vedremo meglio cosa sono e quali sono i micronutrienti, le loro funzioni e i benefici.

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  • È Importante Assumere La Vitamina D Insieme Alla Vitamina K?

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    Quando si ha bisogno di assumere integratori alimentari è importante seguire sempre le indicazioni riportate sulla confezione o fornite dal proprio medico. Per quanto riguarda la vitamina D, alcune fonti scientifiche sostengono che la sua integrazione può risultare dannosa per la salute nel caso in cui si ha una basso livello di vitamina K

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  • Quante Proteine Mangiare al Giorno?

    Quante Proteine Assumere al Giorno&h=120&w=120

    Le proteine sono nutrienti molto importanti, e se non se ne assumono abbastanza con la dieta può verificarsi una carenza proteica che inevitabilmente va a compromettere la salute dell'organismo umano. Ci sono diverse opinioni su quale sia la quantità giusta di proteine che bisogna mangiare quotidianamente.

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  • Alimenti Vegetali Più Ricchi di Nutrienti

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    Un'alimentazione sana ed equilibrata è fondamentale per mantenere in salute l'organismo umano. Mangiare cibi ricchi di nutrienti è uno dei modi migliori per apportare nella propria dieta sostanze e composti benefici. Di seguito vedremo i vegetali con il più alto contenuto di nutrienti e antiossidanti.

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  • Le carenze nutrizionali più diffuse al mondo

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    Una dieta varia ed equilibrata è alla base della nostra salute; in questa maniera infatti è possibile introdurre nell'organismo tutti i nutrienti di cui ha bisogno per funzionare correttamente. Il modo migliore per avere tutte le sostanze nutritive necessarie è quello di mangiare alimenti ricchi di nutrienti. Tuttavia, molti non ci riescono, e

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  • 6 consigli per avere capelli sani e splendenti in modo naturale

    come avere capelli sani e splendenti naturalmente&h=120&w=120

    I capelli sono un ottimo indicatore dello stato della propria salute generale, soprattutto nei casi in cui si ha un'insolita perdita di capelli. Tra i fattori che influenzano principalmente il benessere dei propri capelli troviamo lo stress e l'alimentazione. Una buona alimentazione è alla base di capelli

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  • 11 modi per trattenere più nutrienti con la cottura dei vegetali

    come trattenere più nutrienti quando si cucinano vegetali&h=120&w=120

    Quando gli alimenti vengono cotti, si vanno inevitabilmente a perdere nutrienti a causa delle alte temperature e dei metodi di cottura utilizzati. Per cercare di trattenere la maggiore quantità di vitaminee mineralicontenuti nei vegetali, ecco alcuni consigli in base alla tipologia di cottura che si

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