pettorali

  • Esempi Di Esercizi Isometrici Per I Muscoli Pettorali

    Esercizi Isometrici Pettorali Esempi&h=120&w=120

    Fare attività fisica non significa necessariamente sollevare pesi, spingere o tirare con le braccia o con le gambe, oppure andare a correre. L'esercizio isometrico è un altro tipo di attività fisica che permette di allenare i muscoli mettendoli in tensione senza produrre un allungamento o un accorciamento dei tessuti, come invece accade con la

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  • Pettorali: Errori Più Comuni Alla Bench Press E Come Evitarli

    Pettorali Come Evitare Errori Bench Press &h=120&w=120

    Nel sollevamento pesi è molto importante svolgere correttamente gli esercizi al fine di evitare infortuni gravi e ottenere i risultati sperati. Questo vale per qualsiasi esercizio con i pesi, inclusi quelli per i pettorali, come le distensioni su panca piana. Anche se la panca rappresenta un ottimo supporto per lo svolgimento dei movimenti

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  • Come Rilassare Il Torace Con Semplici Esercizi

    Come Rilassare Torace Esercizi&h=120&w=120

    Per rilassare il torace e alleviare le tensioni in quest'area possiamo fare diversi tipi di esercizi, alcuni coinvolgono la respirazione, altri invece riguardano lo stretching dei muscoli pettorali. Innanzitutto, è bene rilassare l'intero corpo sdraiandosi supini a terra, preferibilmente su un tappetino, e posizionando le braccia ai lati dei

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  • Esercizi per il Petto con il Power Twister o Barra a Molla

    Esercizi Pettorali Power Twister/Barra Molla&h=120&w=120

    Il power twister, a volte chiamato anche manubrio pieghevole a molla, o espansore a molle, è una barra in acciaio con una molla di trazione al centro e due maniglie - rivestite in gomma o plastica - alle estremità. La barra a molla è un attrezzo economico e facile da portare con sé poiché ha una lunghezza abbastanza ridotta,

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  • 4 Consigli per Appiattire i Pettorali

    Come Appiattire i Pettorali&h=120&w=120

    Quando si consumano più calorie di quelle che si bruciano, i depositi di grasso possono accumularsi nel tessuto mammario. Riuscire a eliminare il grasso corporeo in eccesso e a costruire i muscoli del petto aiuta a risolvere questo problema estetico. Per appiattire i pettorali e perdere grasso è necessario innanzitutto bruciare calorie

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  • Esercizi per pettorali da fare a casa senza attrezzi

    Esercizi pettorali a casa senza attrezzi&h=120&w=120

    Quando non si può andare ad allenarsi in palestra, è possibile fare diversi esercizi per i pettorali in casa, senza l'utilizzo di attrezzi specifici. In particolare vedremo 3 movimenti semplici: le flessioni a braccia aperte, i piegamenti ad atlante, e i dip sulla scala.

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  • Esercizi per eliminare grasso sui pettorali

    Esercizi x togliere grasso dai pettorali&h=120&w=120

    Eliminare il grasso sui pettorali non è semplice perché quando si fa attività fisica non si può decidere in modo esatto dove andare a bruciare il grasso in eccesso. Tuttavia, adottando una dieta sana e combinando allenamenti cardiovascolari con esercizi mirati al petto è possibile sbarazzarsi del grasso in generale, e in

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