La rabbia, o ira, è un'alterazione del proprio stato psicologico. La persona iraconda manifesta una forte ostilità nei confronti di altri soggetti, cose, comportamenti, situazioni o avvenimenti, e a volte anche verso sé. La rabbia può risultare distruttiva quando la persona irata perde la capacità di

Quando ci si arrabbia a causa di un evento imprevisto, come per esempio un ingorgo stradale oppure un elettrodomestico che si rompe o una riunione di lavoro stressante, l'emozione negativa scompare solitamente poco dopo la risoluzione del problema. Quando invece si è arrabbiati con un'altra persona, parole e azioni possono compromettere

Lo stress e la rabbia sono spesso l'uno la conseguenza dell'altra e viceversa. Quando i livelli di stress aumentano sale anche la frustrazione e la tensione. Allo stesso modo, la rabbia repressa o la rabbia incontrollata può causare stress. Esistono diversi esercizi e tecniche che possono aiutare a controllare lo stress e a gestire meglio la

Spesso, quando si è arrabbiati, si consente alla colleradi consumare ogni nostro pensiero, e a volte ciò capita anche senza volerlo. Si lascia che questo sentimento negativo prenda possesso di noi e si finisce per perdere il controllo, senza più riuscire a gestire la situazione.