selenio

  • Alimenti Ricchi di Selenio

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    Il selenio è un oligoelemento importante nella dieta di ognuno di noi poiché è necessario per il corretto funzionamento della ghiandola tiroidea nonché per proteggere il corpo dalle ossidazioni, e quindi anche dal cancro. Il fabbisogno quotidiano di selenio per una persona adulta varia dai 55 ai 70 microgrammi (mcg), un

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  • I benefici dei funghi commestibili

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    Che preferiate i crimini o i porcini, gli orecchioni o i portobello, gli enoki, gli shiitake oppure gli champignon, tutti i funghi commestibili sono ricchi di nutrienti benefici per il nostro organismo. In particolare, i funghi rappresentano una buona fonte di selenio, vitamina D, vitamine del gruppo

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  • 8 alimenti antidepressivi per ritrovare il buon umore

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    Il cibo influisce non solo sul benessere fisico ma anche su quello psichico. Quasi tutti ci rendiamo conto di come, a volte, un quadretto di cioccolato possa funzionare incredibilmente bene per ridarci un po' di buon umore. Ma esistono anche altri alimenti che possono migliorare il nostro

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  • La giusta alimentazione per capelli sani e forti

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    La salute dei nostri capelli viene messa ogni giorno a dura prova da stress emotivo, prodotti chimici, farmaci, inquinamento e altri fattori, ma con la giusta alimentazione si può fare davvero molto per mantenerli sani, forti e splendenti. Qui sotto illustreremo i cibi in grado di migliorare

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  • Alimenti per la prostata: i cibi consigliati e quelli da evitare

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    Una sana alimentazione è alla base della salute del nostro organismo e può contribuire notevolmente a ridurre il rischio di sviluppare malattie gravi come tumori. In particolare, una dieta ricca di vegetali diminuisce nell'uomo l'incidenza di cancro alla prostata e può anche rallentare la progressione

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  • Cibi che contribuiscono ad aumentare i globuli bianchi

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    I globuli bianchi (leucociti) sono una componente fondamentale per il sistema immunitario perché aiutano a combattere le infezioni. Solitamente, i soggetti con un sistema immunitario compromesso per via di malattie come cancro, epatite o AIDS, possono presentare un basso livello di globuli bianchi.

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  • I migliori ortaggi per bruciare grassi

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    Le verduresono generalmente ricche di fibre e hanno un basso contenuto di calorie. Esistono però alcuni tipi di verdure che sono particolarmente consigliate per bruciare i grassi in eccesso perché per essere digerite richiedono un consumo energetico superiore rispetto al loro contenuto di calorie.

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