Gli integratori sportivi possono essere usati per vari scopi, in particolare per aumentare la massa muscolare, per ottenere più resistenza e forza, e anche per avere più energia. Nei giorni in cui si è sopraffatti dalla stanchezza, una spinta energetica è ciò che ci vuole per proseguire regolarmente con le proprie attività in palestra. Vediamo

Nel quadrante destro dell'addome sono localizzati il fegato, la cistifellea e parte dell'intestino, compreso l'appendice. Quando si hanno valori alti degli enzimi epatici e si avverte dolore addominale alla zona destra e senso di stanchezza, le possibili cause di questi problemi possono essere dovute agli organi situati nel lato superiore

I sintomi associati alla stanchezza surrenale sono difficili da individuare, e risultano molto debilitanti per chi ne soffre. Spesso la stanchezza surrenale viene confusa con episodi di depressione o di affaticamento fisico. Il surrene è un organo costituito da due ghiandole delle dimensioni di una noce situati sopra i reni.

Il giorno dopo un duro allenamento si può avvertire un po' di stanchezza e di indolenzimento muscolare. Sentirsi stanchi il giorno dopo, o addirittura due giorni dopo, l'attività fisica non è raro, ma è possibile ridurre questa sensazione apportando modifiche al proprio programma di allenamento, adottando una corretta alimentazione, e dormendo

Le cause della stanchezza possono essere diverse, in particolare dieta e stile di vita sbagliati, troppo lavoro, stress, difficoltà ad addormentarsi e sonno leggero. L'alimentazione gioca un ruolo fondamentale per aiutare a regolare e a mantenere costanti i livelli di energia, contrastando efficacemente i sintomi della spossatezza. È

La stanchezza può essere fronteggiata in modo naturale apportando piccoli cambiamenti al proprio stile di vita e all'alimentazione, nonché ricorrendo a qualche rimedio casalingo efficace per dare la giusta energia. A volte la soluzione per combattere la fatica è molto semplice: dormire a sufficienza. Altre volte si potrebbe aver

La stanchezza può essere causata da diversi fattori tra cui uno stile di vita irregolare, il lavoro eccessivo, la mancanza di sonno e così via. Tuttavia, non tutti sanno che la fatica può essere dovuta altresì a un'alimentazione sbagliata. Ciò che si mangia durante il giorno influisce non poco sulla propria

La stanchezza e l'affaticamento psico-fisico possono essere causati da molti fattori, e sono disturbi che si manifestano a ogni età. Tra le cause principali della spossatezza può esserci anche l'eccesso di stress. Un rimedio alternativo per contrastare la stanchezza causata dallo stress consiste

In un articolo precedente, già ci siamo occupati di alcune tecniche per contrastare i sintomi della spossatezza, e abbiamo visto che mangiando cibi ricchi di fibre si può sconfiggere la stanchezza

Esistono molti fattori che causano sensazioni di continua stanchezzae stress. Cambiare lo stile di vita può aiutare a stare meglio e a favorire livelli di energiapiù alti, riducendo la spossatezza.

Svegliarsi al mattino frastornati e per niente ristorati è spesso un problema causato dalla mancanza di sonno o dall'incapacità di dormire tranquilli. Solitamente è necessario cambiare poche abitudini per mettere fine a quella frustrante sonnolenza mattutina. Scopriamo insieme come fare.