respiro di fuoco

  • Respiro di Fuoco: Tecnica e Benefici

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    Il respiro di fuoco è una tecnica pranayama, o di controllo della respirazione, in cui si respira rapidamente, ritmicamente e continuamente attraverso le narici con uguale enfasi sull'inspirazione e sull'espirazione. Per godere appieno dei benefici di questa tecnica, bisogna cercare di concentrarsi sul chakra del plesso

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