attività cardio

  • Qual è il battito cardiaco normale mentre si cammina

    Frequenza cardiaca nella camminata&h=120&w=120

    Monitorare la frequenza cardiaca mentre si cammina è un buon metodo per misurare l'intensità dell'esercizio. Può anche essere utile per capire se è necessario accelerare o rallentare il passo in modo da ricevere i massimi benefici dell'allenamento. Il battito cardiaco durante la camminata dipende da molteplici fattori quali la frequenza

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  • Perché le attività cardio fanno bene al cuore e al cervello?

    ecco svelato perché l'allenamento cardio fa bene cuore e cervello&h=120&w=120

    L'attività fisica, in particolare quella cardiovascolare come la corsa, il nuoto o il ciclismo, è molto utile per mantenere sano il cuore, e favorire altresì il rilascio di sostanze che migliorano le funzioni cerebrali.

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