Il termine sauna sta oggi a indicare una struttura adibita a una pratica idroterapica, ma tradizionalmente i finlandesi la usavano principalmente come casa per l'inverno. Esistono diversi tipi di sauna, e vengono classificati tenendo conto del tasso di umidità e della temperatura al loro interno. Ognuna di esse apporta vari

L'antico rito della saunarisale a più di duemila anni fa e resta tuttora una pratica molto diffusa. Inventata dai finlandesi, la sauna apporta molti effetti positivi sul corpo umano; infatti, il processo di sudorazione intensa a cui si viene indotti con questa pratica dona molti vantaggi al