L'attività fisica, in particolare quella cardiovascolare come la corsa, il nuoto o il ciclismo, è molto utile per mantenere sano il cuore, e favorire altresì il rilascio di sostanze che migliorano le funzioni cerebrali.

Andare in bici è un ottimo esercizio per allenare gran parte dei muscoli del corpo, rimanere in forma e aumentare la resistenza. Esistono diversi tipi di bici tra cui poter scegliere a seconda delle proprie esigenze. Il design della bicicletta influisce non solo sul lavoro svolto dai muscoli ma anche sul coinvolgimento della