Le bande di resistenza, o fasce di resistenza, sono uno strumento utile per realizzare una grande varietà di esercizi, tra cui anche le flessioni. Grazie a questo attrezzo è infatti possibile praticare i push-up applicando maggiore resistenza e intensità. Le bande provviste di manici sono l'ideale per questo tipo di flessioni, ma

Quando si arriva a eseguire molte flessioni al minuto e si riesce a farle correttamente, è il momento di rendere questo esercizio più interessante e difficile. Come si può fare? Si possono per esempio alzare le mani quando si tocca terra con il petto, svolgendo il cosiddetto deadstop pushup. Introducendo questa sorta di pausa, si