Mangiare mentre si sta lavorando, seduti alla scrivania non è salutare. L'ora di pranzo si chiama così proprio perché è il momento in cui bisogna prendersi una pausa e staccare da tutto per rifocillarsi, in modo da rigenerare non solo il fisico ma anche la mente. Chi infatti utilizza la pausa pranzo per staccare completamente dal lavoro, e

Andare regolarmente in palestraè senza dubbio una buona abitudine, ma se si eseguono gli esercizi in modo scorretto, allora possono verificarsi dei problemi anche molto gravi. Scopriamo quali sono i 5 errori più comuni che si commettono durante l'allenamento in palestra: